肩关节脱位一般可以摸到。
肩关节脱位发生后明确病情才可进一步处理，肩关节脱位以前脱位多见，这与其肩关节解剖生理特点有一定关系，一些合并肱骨大结节处骨折。肩锁关节脱位的患者，往往损伤的肩锁部有明显的肿胀、疼痛，肩锁关节处可摸到一个凹陷。治疗时经过专业按压即可使之复位，后脱位次之，当肩关节发生后脱位时，伴有骨折小结节治疗时需手术，这类肩关节脱位在临床上的发生率不高。若疼痛吃止痛药物无效，治疗时大多需手术或物理复位方法治疗。
建议病人到专业医院，请经验丰富的正骨医师诊治。
肩关节脱位可以进行锻炼，但是要做有氧运动，避免出现肩关节脱位。
肩关节脱位一般都是通过固定和复位来进行修复，同时要注意补充营养，可以多吃含钙丰富的鸡蛋、瘦肉等，有利于骨骼的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、油脂等。
平时要注意保暖，不要着凉。如果着凉感冒，可能会加重肩关节脱位的不适症状，如肩膀酸痛。
肩关节损伤通常在1-3个月能好。
肩关节损伤在临床当中是非常常见的,常常是由于严重的暴力引起。肩关节损伤后要做进一步的检查，确定损伤的程度，有手术指征的情况下，可以进行外科治疗，一般情况下，在2-3个月内可以完全康复。如果只是单纯的软组织的损伤，需要5-6周的时间来恢复，如果损伤不大，保守治疗至少要3-4周。
一般情况下，肩关节手术多久会恢复需根据实际情况来判断，，恢复的周期一般为1~3个月，具体内容如下：
肩关节手术如果是因为肩关节撞击、滑膜炎等疾病，在3天左右即可进行肩关节前屈、后伸、外展、内收等恢复运动。一般一个多月就能痊愈。如果是因为肩袖撕裂等并发症，术后3天内可自行进行肩关节的运动，一般3个多月即可恢复。
建议患者在术后做好个人的卫生护理，保持清淡饮食，有利于身体健康。
肩关节脱位以伤肩肿胀、疼痛、主动及被动活动限制为主。如有脱臼现象，可少量饮酒，但要注意不要贪杯，首选考虑红酒。适量饮酒可促进体内血液循环，有效促进脱臼部位愈合。脱位后饮酒较多，酒中酒精对钙质吸收有抑制作用，对骨骼及脱位愈合不利。
除此之外，建议不要饮酒，在病情恢复后再饮酒，避免影响病情恢复，导致肩关节复位受到影响。
通常情况下，肩关节脱位的患者，半年后可以通过做屈伸运动来锻炼。具体情况分析如下：
肩关节脱位一般来讲是骨头从关节盂内脱出，是骨科最常见的疾病之一，肩关节脱位的患者通常在手法复位后需要进行肩部悬吊3-4周，以促进身体的恢复。在半年后，患者通常已经恢复了，可以做一些屈伸运动，比如前屈、后伸、外展等提高肩膀的灵活性。