就是最近受过一次伤好了后就睡不

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就是最近受过一次伤好了后就睡不着
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张思敏 东海县人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
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心理分析:你好,根据你输得偶尔情况,考虑你还没有从受伤这一负性事件中走出来,需要做一些调整,尽快适应当下的生活。
心理指导:1、学会接纳已经发生的事实,善于接纳自己,每个人都只有三个时态,过去的已经永远不会再现,未来也只是希望,只有当下才是我们可以把握的时空。2、生活规律,不要熬夜,可以把心中的烦恼告诉家人朋友,获得她们的理解和支持,同时也缓解了压力,稀释了烦恼。3、创造良好的睡眠环境,减少不良刺激,室内温湿度适宜,晚上可以温水泡脚,临睡前一杯牛奶,有利于失眠质量的提高。同时注意体育锻炼,白天尽量忙碌起来,把失眠留给晚上。祝健康。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律。
意见建议:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症患者感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨;若是处于这样的状态时间过长,会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼,容易宣泄压力,并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈,对避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状更有效果。
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,请问您是怎么受得伤?如果是严重的生活过负性事件的话,失眠也是很正常的。
心理指导:心理学上说,失眠是情绪性的,也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的,解决了您心里的事情,您的情况就会好一些的。如果是外伤没有痊愈,生理疼痛也是会引起失眠的, 这个就建议您咨询您的主治医生,开一些相关药物来治疗了。
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相关问答

问题分析:外伤引起的眼球萎缩,由于时间比较久,治疗效果不佳,需要加强,注意防止出现感染发炎,导致症状严重,眼球逐渐变小。
指导建议:平时注意休息,注意用眼卫生,不要熬夜,不要饮酒,不要进食刺激性的食物,以免症状加重。出现红肿需要积极治疗。

刘煜主任医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里医院已帮助用户:20005
擅长:急慢性鼻炎,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急慢性喉炎,腺样体肥大,声带小结,声带息肉

受伤后会出现眩晕症状,建议多食用高蛋白、维他命、水果、蔬菜等,饮食方面要注意饮食,尽量多摄入水果,避免喝酒和饮用咖啡。有过伤、头晕、可能是因为受了伤而导致的一系列后果,所以要尽量的放松自己,避免过度紧张,要有一个好的心理状态;
日常生活中要多注意多休息,经常体检。头昏属于一种主观的感官失常,可以分成旋转型的眩晕,主要是由于前庭神经和小脑的机能失调引起的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:您好,出现肿胀的话,考虑可能是有局部慢性炎症的情况。
指导建议:这段时间要注意休息,减少走动。可以适当的热敷。一次热敷10~20分钟,每天热敷2-3次,可以贴一些活血化瘀的药膏等。必要时中医理疗。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

可以箍牙,用来矫正牙齿的装置叫矫正器,是由托槽`带环`弓丝等一些基本部件组成.23岁作牙齿矫正应该不算晚,因为正牙技术较过去已有很大提高,所以适应年龄也逐渐放宽,效果完全可以保证,不会复发.戴矫正器其间并没有很大的痛苦,只是要特别保持口腔清洁,刷牙要费一点时间。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

在受过伤的地方填充脂肪胶成活率达到85%以上,但是要做好护理工作。在做完自体脂肪填充以后,通常会出现局部肿胀的情况,因此要做好护理工作,尽量不要过早的碰水,以免出现感染的情况,一般成活率会达到85%以上。如果护理工作做得不好,过早的沾水或者吃辛辣刺激的食物,有可能会影响到脂肪的成活率。在日常生活中要多休息,尽量不要长时间熬夜,要保持良好的心情以及充足的睡眠。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

这样的频繁发作,都诊断为癫痫的一种。应该到专业的癫痫病医院进行明确诊断,要进行癫痫的分型,才能选择药物的控制,注意孩子避免劳累熬夜,精神过度紧张的情况出现,多吃绿叶蔬菜有利于身体的健康。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗