要停止跑步,卧床休息,同时在腰部给予中药熏洗,或者配合红外线治疗仪治疗,也可采用传统中医按摩手法进行腰部按摩,加速局部血液循环,促进肌肉代谢,就能起到缓解腰疼的作用。
腰肌劳损,腰椎病变引起的。需要去检查查明病因,再做进一步的治疗。中医自古就有穴位外治的治疗腰痛的方法,可按揉关元穴和腰眼穴治疗腰痛。还可选用药膏贴在关元穴和腰眼穴。药膏是穴位给药治疗腰痛的温肾止痛膏药。睡前贴,睡醒撕,使用方便。
总觉得腰痛,不一定是上环引起的,也可能是其他原因引起的腰痛。如果经常感觉腰痛的话,需要去医院检查,看看是否有腰椎间盘突出、腰肌劳损等其他的疾病,找出腰痛的原因,然后对症治疗。如果确实是上环引起的腰痛,可以考虑带环治疗。平时,要注意不要长时间站立坐着,要经常锻炼腰部。
怀孕后腰疼是一种正常现象,孕期注意休息,不疲劳,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食的多样化,高热量、高蛋白、易消化的饮食,及时补充叶酸片,做好孕期检查,观察生长发育情况,注意观察妊娠期的变化和胎儿发育,饮食上一定要清淡。
怀孕以后是有可能引起腰疼的,主要是增大的胎儿压迫神经引起的症状。怀孕期间要注意休息,保证足够的睡眠,不要进行剧烈运动,怀孕初期也不要进行同房,以免引起流产的症状。