月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多,可以到医院做检查,查明原因,对症下药。多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿,防止过度节食,戒烟限酒。
避免吃辛辣和刺激性大的食品,忌烟酒,平时生活中要注意个人卫生,勤换洗内裤,注意局部卫生,多吃蔬菜水果,多喝水,注意按时休息,要有良好的心态和愉悦的心情,进行适当的锻炼,保持身体健康。
饮食对月经不调没有明显的效果。月经不调表现为月经周期时间紊乱,长短不一。月经期时间延长或是明显缩短。月经量明显增多或减少。月经不调是有生殖器官病变,内分泌紊乱导致的病变。
要在月经的第二到五天,去医院抽血化验女性的激素六项,包含雌二醇,孕酮,睾酮以及泌乳素等,同时也查甲状腺功能,因为这些都会引起月经不调,同时还要行彩超检查,是否有器质性病变,如果一切都没问题,可以口服药物治疗。要多注意休息,不要熬夜。
可以用雌孕激素调理月经周期,一般调理三个月经周期就是可以恢复正常了。平时保持愉快的心情,减少一切刺激性因素。建议平时注意好的生活习惯,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。