乳腺增生早期症状自我检查方法如下：
患者需要在镜子面前，注意自己的乳房有没有大小均匀的形状，肌肤和乳头有没有凹陷或者湿疹，有没有任何的凸出。然后用左手抬起或交叉腰，用右手检查左侧乳和手指，用手指按住一乳，观察有没有硬块乳头，然后用手指平放四根手指，用拇指和无名指的指尖按顺时针方向，再往上，外侧，内侧，下方，最后仔细检查乳头和乳晕部位。
乳腺增生通过B超或磁共振等来检查。
由于乳腺增生是女性常见的疾病，如果在月经前出现胀痛或肿块，月经后胀痛景区或肿块消失，是正常现象，属于单纯型乳腺增生。如果与月经减轻无关，出现刺痛或不适等现象，需要及时去往医院进行B超或磁共振等检查，明确病因后，进行针对性治疗。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。
临床查乳腺增生很容易患者，可在当地医院行乳腺部位B超或CT检查，必要时检查血常规。如果发现患者身体出现了异常一定要注意治疗和预防，因为这是一种非常常见的病症。当患者发现乳腺部位存在某些病变时，提示应及时处理，患者避免过度忧虑或紧张，要以积极、乐观的态度对待。
此外，患者应该合理饮食，必要时通过手术治疗。
乳腺增生症，是常见的乳腺良性疾病。对于乳腺增生症的检查，首先，应该进行体格检查，可以发现一侧或者双侧乳房组织明显增厚、增粗，表面呈颗粒状，可发现局限增生性肿块，并且有触痛现象。除了体格检查之外，还应该结合乳腺彩超、钼靶或者磁共振检查来进一步明确诊断。
一般正规的大型医院专业较为细化，可挂号到乳腺专科就诊，并进行相关的影像检查，能得到更为精准的诊断和治疗。需要根据病情进行彩超的检查和钼靶x光的检查，如果是肿瘤担心恶性肿瘤可以通过活检病理确诊具体的性质，平时一定要定期的进行复查，可以采取中草药中成药进行治疗。