应该抽空到一医院内分泌科就诊,需要做口服糖耐量和尿糖检测,饮食上不要接触甜食和油腻食物,少吃淀粉含量高的食物和水果,饭后多走动,控制好血糖。配合适当的运动和注意有规划的饮食对维持血糖有利。
问题分析:根据你的检查结果可以诊断糖尿病前期,空腹血糖增高,不能诊断糖尿病
指导建议:建议内分泌科医生指导下糖耐量及胰岛素功能检查,控制进食总热量,适量有氧运动,控制体重指数,注意血糖监测,目前不建议药物控制
血糖有点偏高,应该在指导下用药治疗,可以空腹的情况下跑步。早上可以空腹的情况下跑步,但是不要运动过度,不要过于劳累,血糖升高,平时要注意保持低糖饮食,控制主食的摄入量,多参加一些户外运动。
空腹的血糖大多值在3.9-6.1是正常区间。目前6.29稍微偏高。可以多吃水果、蔬菜等体积大含糖低的食物。控制体重。再做一下餐后2小时的血糖检测,如果餐后的血糖值在6.1-11.1属于糖耐量异常。
5.3mmol/L处于正常状态。如果在空腹血糖值大于6.1mmol/L,通常需要去医院做耐糖量检查明确是否有糖尿病的出现并在饮食上注意调理,少吃高糖食物,多吃含维生素和纤维素多的食物,可以调节和稳定体内的血糖水平。
正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间,餐后2小时血糖应不超过7.8mmol/L,血糖在正常范围内,诊断糖尿病需要两次不同时间空腹血糖大于7.0mmol/l或餐后血糖大于11.1mmol/l,建议平常生活中注意适量活动,减少糖分摄入,包括含糖的点心、饮料,定期复查,如果有不适情况及时就医。