长期的饮食结构不合理，生活习惯无规律让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物中的脂肪不能充分分解，出现大便不成形，部分胆汁外经泌尿系统与尿酸作用对前列腺局部产生破坏，伴小便发黄现象，后背不舒服为胆囊反射区，根之于胆，抽空挖些树蓉苦菜，调点苦菜红糖水，吃东西清淡些少油些。
尿频可以分为生理性尿频与病理性尿频，喝水多引起的尿频，属于生理性尿频。病理性尿频的计算有两种方法有正常人白天不超过6次，夜间0-2次（不超过2次），全天24小时不超过8次，超过标准，可以定义为尿频。正常人膀胱容量为300-400ml，如果有排尿急迫感，排尿量每次小于200ml以下，也可以定义为尿频。
一直尿频可能是良性前列腺增生、慢性前列腺炎、尿路感染等原因导致的，具体分析如下：
一直尿频，如果是老年男性，可能是良性前列腺增生或者是慢性前列腺炎。需要去医院泌尿外科，通过前列腺液常规和前列腺彩超等检查。一旦确诊，就要进行药物治疗。尿频是尿路感染的一种常见表现，需要通过尿液常规检查来诊断，尿常规中的白细胞会增高。可以通过药物的治疗，同时还要注意多喝水，多排尿。
夜间尿频的原因很有可能是因为肾功能不好造成的，可以通过中医中药进行调理，夜间尿频，和前列腺炎有关，久坐，饮酒会加重病情的建议注意避免久坐，避免饮酒，可以去医院检查前列腺彩超，给予普乐安片口服治疗此种疾病的。
尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。