问题分析：19天的宝宝睡眠不踏实易使劲吃奶是不是正常、奶量是不是充足，大便是否正常有无腹胀未介绍
指导建议：宝宝使劲的动作多原因很多，如母乳不足吸吮困难、消化有问题腹胀腹泻腹中不适均可引起宝宝扭动不安需仔细分辨，对症处理
舌头上有牙印称齿痕舌，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成的齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见。由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，张口不足，属脾之气虚。
口苦、舌头两侧有牙印主要考虑是阴虚火旺、脾胃不和、体质虚弱等原因导致的，平时可以多吃水果蔬菜，清淡饮食，适当锻炼身体，不要吃辛辣油腻刺激性食物，可以用消炎、去火、健胃、助消化的药物进行调理。
烟酰胺精华液在白天或者晚上都可以使用，晚上肌肤新陈代谢作用强，在晚上使用效果更好。
烟酰胺精华液的作用主要是美白、抗老化。抑制黑色素的形成，淡化已经形成的黑色素；抗氧化作用强，阻止糖基化反应的发生，避免肤色暗黄；增加自身胶原蛋白的生成，延缓肌肤衰老。烟酰胺性质稳定，在普通环境下不会轻易被紫外线氧化，而且烟酰胺没有光敏性，不会和紫外线发生反应，导致出现光敏反应，损伤肌肤，所以烟酰胺精华液可以在夜晚使用，也可以在白天使用。
烟酰胺中含有少量的烟酸，烟酸具有一定的刺激性，对于敏感肌肤来说容易出现刺痛、脱皮等不耐受反应，类似于过敏反应，所以，过敏人群在使用前最好先做好皮试，以防过敏。
都有可能。
因为排卵时间不是固定的，排卵跟白天和晚上没有很大关系。如果月经规律，排卵时间在月经来潮前的14天左右，可以通过B超或者排卵试纸进行检测，建议每2-3个小时检测1次，可以大概确定排卵时间。排卵时间跟体内的激素水平和卵泡发育大小有关系，最好定期检查。如果打算怀孕，最好在排卵日的前2天同房，这样可以提高怀孕几率。卵子排出后可以在阴道内存活2天，精子在女性体内可以存活2-3天，所以在排卵前后同房怀孕几率非常大。
建议如果没有生育需求，要做好避孕措施，可以使用安全套或者避孕药进行避孕。
柠檬建议晚上喝较好。
柠檬营养成分高，富含维生素，纤维素，柠檬酸，钙，钾，磷等营养成分。晚上喝酒可以促进人体对晚餐的吸收和消化，促进人体胃肠蠕动，从而起到一定的美容作用滋养皮肤，促进人体的新陈代谢有利于人体健康。并且柠檬是对光敏感的食物，当饮用它后人体暴露于紫外线下时，会导致人体产生黑色素，从而使人的皮肤变黑，因此建议晚上喝。
但需要注意在日常生活中，柠檬摄入量尽量在每日保持在50毫克内，避免造成胃酸过多。
