我170斤,怎样减肥?我在网上

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我170斤,怎样减肥?我在网上看到拔火罐能减肥是真的吗?对身体好吗?
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杨磊 医师 漯河市中医院中医科 三级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:西药减肥药的机制我就不太清楚了,反正副作用挺大的。一些市场上的中药减肥药可以一定程度的减肥,脂肪在中医中属于湿邪范畴,中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气,现在外来的阳气,把体内有形的湿邪,作化掉了,达到减肥的用。肥胖不是因为吃主食,而是脾虚体内痰湿过盛,难以运化,因此靠不吃饭减肥是错上加错。 合理的饮食加合理的运动(有氧运动如跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球),一个月减掉2公斤左右,这些都是合理的,像吸脂减肥、节食减肥、光吃苹果或者光吃肉的减肥方法都不是科学的减肥方法。
意见建议:拔火罐应该有一定的效果。脂肪在中医中属于湿邪范畴,中药减肥药相当于阳气,现在外来的阳气,把体内有形的湿邪,作化掉了,达到减肥的用。 1、蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用,但不损伤人体正气,荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。 2、枳实加白术减肥有副作用,这是个古老的中药方子变化的,主要是健脾祛湿的,所以可以减肥。枳实,生白术,炒白术等量,都用10刻。
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刘自由 皖南医学院弋矶山医院1外科 三级甲等
擅长:脑瘤,脑外伤
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指导意见:拔火罐减肥是没有科学根据的,健康减肥唯一方法只有少量健康饮食,和规律适量运动,如果吃的很少,天天锻炼还胖要考虑病理性肥胖
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范利利 护士 高唐县中医院外科 二级甲等
擅长:脑出血,脑外伤,脑震荡,颅脑损伤,脑疝,脑干损伤
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指导意见:根据你的描述,市面上减肥产品众多,减肥方式不同,达到的效果却不尽人意,一般不用后容易反弹,最正确的减肥方式是饮食与运动相结合方法,饮食上禁止进食油腻食物,禁止零食等高热量食物,多吃水果,多喝水,并且每天坚持慢跑游泳等1小时以上,也可以结合拔罐减肥一块应用!
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赵荣强 医师 滨州市市立医院内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
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指导意见:你好,根据你的描述症状你这个年龄正处在身体发育阶段,不建议你采取拔火罐减肥,建议你可采取有氧运动和食疗减肥,每天有氧运动半小时,如慢走,跳绳等,多吃蔬菜水果多饮水,会有所改善
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,减肥以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
意见建议:个人认为最为健康的减肥方式是合理的膳食加有效的运动,另一个关键因素是坚持。
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相关问答

吸脂减肥是有一定危害性的,应该提前咨询。抽脂减肥是指利用负压吸引的仪器,将吸管通过皮肤的小切口,深入到局部脂肪堆积的皮下脂肪层将局部堆积的多余脂肪细胞抽吸出来,以达到快速局部瘦身的目的。抽脂减肥是有一定的危险性的,抽脂手术后会有皮肤表面的伤口,如果伤口护理不当,会因为细菌的入侵而引起感染的发生,抽脂手术还可能会出现红肿,或者是抽脂部位的皮肤出现凹凸不平的表现。建议求美者采用健康的减肥方式,例如运动减肥等,如果要做抽脂手术,建议到正规的医疗机构就诊,有经验丰富的医生进行操作。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

接吻有助于减肥。每一次接吻,会消耗体内至少12个卡路里。每天只要吻3次,每次持续20秒,便有减肥功效。接吻还是治疗打嗝不止有效的方法。接吻时会分泌的大量唾液,而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素,预防蛀牙有效,而且唾液的酸碱度属于中性,亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

能够起到减肥的作用。冰糖营养丰富,含有氨基酸,矿物质和维生素,含的热量不高,适合减肥饮用。白醋的主要成分醋酸,氨基酸以及糖和各种维生素等,能够促进体内的脂肪分解。如果白醋与冰糖按照一定的比例来调制,在早餐前可以空腹饮用,也可以在晚餐后饮用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

首先是经期期间并不适合高强度的运动和节食减肥,因为女性进行大量出血,如果进行高强度的节食运动减肥,很容易造成低血压和低血糖情况,是在保证营养和蛋白、铁摄入的情况下,控制脂肪摄入,同时辅助适当轻强度运动,比如慢跑,这种饮食有助于促进身体分解脂肪,从而达到减肥塑身目的。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。