在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素，在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大，所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。
怀孕前三个吃叶酸，可以防止胎儿的神经管发育畸形现象。
怀孕前后三个月需要进行叶酸补充，还可以吃一些深绿色的蔬菜和水果，能够帮助补充。孕早期体质比较虚弱，避免提拉重物或者性生活，以免出现先兆流产或者是流产的风险，不要盲目的服用药物，避免药物干扰到神经系统的发展，对胎儿的发育造成影响。
日常需要适当补钙或者补血，预防出现缺钙或者贫血。
怀孕前三个月不可以进行同房行为。
由于女性在怀孕前三个月，胚胎着床不稳定，胚胎着床时，女性的机体会出现排异反应，子宫的稳定性不强。在进行同房行为以后，女性的子宫会受到压迫，或者是兴奋导致的收缩反应等现象，又或者是同房时体位的不当，导致造成胚胎着床出现一定的影响，导致孕妇出现流产，甚至出现胚胎停育的现象。
正常服用到12周就可以，一般叶酸可以在孕前三个月和孕三个月服用的，这是最佳时间，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，孕妈妈补充叶酸，能预防孕妇贫血，预防胎儿先心病，促进胎盘发育，减少孕晚期患先兆子痫的发生。叶酸的作用效果很好，整个孕期都可以服用。
叶酸必须在孕前和孕后两种情况下食用，一般在孕前3个月和孕后3个月服用。
孕期服用可增加怀孕概率，保持身体功能。怀孕后服用可以保证胎儿神经系统发育，预防神经管畸形的发生。孕早期可能因遗传因素和叶酸补充延迟导致胎儿神经管发育畸形。孕早期可能因遗传因素和叶酸补充延迟导致胎儿神经管发育畸形。准确地说，叶酸从怀孕的头三个月开始吃，一直吃到怀孕后的三个月。孕妇食欲也逐渐好转，可以适当多吃含钙、铁质的食物和蔬菜，如牛奶、豆制品、排骨、海鲜、牛肉、鸡肉、菠菜、白菜、芹菜、香蕉、苹果、桔子等。