治疗跟骨痛要减少脚部的负重,同时避免局部的受凉和受压,可以应用药物治疗,给局部热敷以及微波治疗,适当按摩,还可以应用局部封闭治疗,穿厚一点的软底鞋等,都是可以缓解症状、促进病情恢复。
骶骨痛腿麻可能与骶尾部的滑囊炎有关的,同时也可能是和椎间盘突出有关的。治可以应用药治,给予局部热敷及微波,多休息,减少活动及负重,局部受凉及剧烈运动,不要过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活,按摩是可以缓解的。
引起膝关节疼痛的原因较多,常见的原因有,膝关节周围的软组织伤,包括肌肉韧带的劳损等,可能由于外伤引起,膝关节两侧有侧韧带,后侧有交叉韧带,中间有半月板,膝关节腔周围还有众多的韧带,肌腱等,这些组织在平常的运动中都较易受损,出现局部疼痛,活动受限等,尽量采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的药物治疗。
胯骨是指人体的髋关节。胯骨有疼痛的原因可能是患者的髋关节部位,有慢性长期的劳累劳损,或者是长期负重活动,也有可能是局部的肌肉长时间着凉,都可以导致髋关节及周围的肌肉软组织发生损伤,在肌肉内产生了炎性因子,刺激周围的皮下神经,患者就会有疼痛的感觉。
山式双脚并拢,双脚脚趾、脚内侧、脚跟尽量贴合在一起激活大腿内侧的力量;膝部绷直,膝盖上提,双臀部向下向,提拉大腿后部肌肉;腹部微收,挺胸,脊椎向上伸展,颈部挺直;身体重量不能只放在脚跟和脚趾,而要均匀分布。