冻疮主要是由于寒冷导致的软组织损伤了，预防很明确那么就是要预防寒冷，多增加一些衣物和防冻的设施就可以了，在有如果是已经冻伤了可以外用一些冻伤膏，问题一般不大。应该多吃补血活血温热性食物，如辣椒、红枣、羊肉、狗肉、牛肉和生姜等。
冻疮会引起疼痛、瘙痒和严重的皮肤损伤。冻疮通常在手、脸和脚上发现。冻疮在寒冷的冬天特别常见。必须做好保暖工作。冬天，应该比别人穿得早，脱得晚，穿厚一点的衣服，保暖，保持手和脚自然会暖和。
如果是冻疮溃烂的，那么考虑是由于皮肤没有彻底恢复好造成的。还可以还擦一膏药，帮助皮肤的愈合。不要人为的去刺激他，以免造成感染。可以喷些，促进黏膜生长的药，来恢复皮肤的愈合。每天络合碘消毒清洗伤口，保持伤口清洁干燥。
平时要注意保暖，不要受凉，还可以在冻疮处热敷，增加血液循环，避免在寒冷的条件下工作，适当进行锻炼，可用冷水洗脸洗手，预防冻疮，冻疮生成后，可以通过按摩摩擦的方式消肿。
冻疮发生之前一般会出现局部特别冷或者是冻僵的情况，也有可能出现摇动的局部会发痒，长硬疙瘩等情况。比较容易复发。所以说一定要注意保暖，平时多动，运动起来产热预防冻疮。
