甘油三酯高会出现头晕、眼花、四肢无力、心跳加速等,甘油三酯高不会引起特殊的症状和体征,只有通过血脂化验才能发现其浓度增高。甘油三酯增高会引起很多并发症,比如高血压、脑梗塞、冠心病等脑血管疾病,并发症发病时会引起不同的症状出现。
甘油三酯高可以吃鸡蛋。蛋黄中的胆固醇与甘油三酯结合为血中的高密度脂蛋白,防治动脉硬化,保护心脑血管。蛋黄中的卵磷脂是很强的乳化剂,使胆固醇和脂肪乳化为细小的颗粒,排出血管,从而降低血脂的浓度。鸡蛋含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等,是人体必须的营养物质,甘油三酯高不适合多吃,每天一个足以满足机体的需求。
甘油三酯高可以吃鸡蛋的。蛋清属于优质蛋白,蛋黄富含胆固醇。每天早上清水煮1个鸡蛋,不会对血脂造成影响。人体是需要一定的蛋白质的,饮食以优质蛋白为主,可以吃鸡肉,鱼肉,鸭肉等。
甘油三酯高调理可以通过控制饮食,增加体育锻炼来调理。主要是由于摄入过多以及代谢减少所引起的,要选择低脂饮食,减少碳水化合物类的食物,不能大量饮酒,要适当的增加体育锻炼,控制体重,同时避免熬夜。
这些年,随着饮食结构的改变,人们吃精米白面、甜食、油脂多了,喝酒多了,运动少了,胖人多了。随之而来的是,患代谢综合征、糖尿病、脂肪肝的人也多了,甘油三脂升高就很常见了。对此,医学上诊断称高甘油三酯血症。
胆固醇和甘油三酯高的人可以吃燕麦片。燕麦含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素,可降低总胆固醇和甘油三酯,同时清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白,防止动脉粥样硬化。