本来我一直有手脚冰凉，有时会有月经不顺畅。月姨坊枫婉姐也帮我看是宫寒，后来建议我滋阴补血补气。我可能是吃太多太热气的东西上火了，没有手脚冰凉月经也没什么问题反而有时候会感觉浑身热乎乎的，身体也没什么异常。我说了情况后枫婉姐也建议我喝点菊花茶什么的下下火。
我想确认一下有没有问题，喝点下火的东西就好了吧
宫寒的女性大多是因为吃了太多生冷的食物。因此，病人不应该在饮食中吃生冷的食物。其次，应该使用姜片，切碎艾条，放在姜上，然后放在肚脐上，点燃艾条，烧尽后取出。这种方法有驱寒的作用，同时也应该多喝生姜和红糖水。
有可能是平时缺乏运动而导致，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。也有可能是阳气不足，身体出现虚的表现，平时可以吃一点热性食物，多吃一点鸡汤，鱼汤，瘦肉。
怀孕初期，可能手脚冰凉，手脚冰凉的主要原因是血液循环不畅。
手和脚是离心脏最远的器官，如果血液循环不理想，血液自然不会被输送到四肢的远端，比如手脚等远离心脏的地方。如果循环不够，就得不到能量，不能维持正常的体温。另一个常见的原因是贫血。贫血也会导致手脚冰凉，也是因为供血不足。
解决手脚冰凉，不仅要保暖，还要补充血容量和营养。还可以泡热脚，促进血液循环，有利于身体产热。有些食物也很有益，如补气的西洋参、维生素E含量丰富、营养丰富的芝麻和花生，能促进维生素B的吸收，从而增强神经的抗寒能力。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，手脚冰凉吃什么调理需要根据病因进行一般情况下，需要根据实际情况来判断，具体内容如下：
1.阳气虚：如果患者阳气虚，可能会导致体内生寒，使患者手脚冰凉，此时，患者可以遵医嘱吃当归四逆汤、当归四逆加吴茱萸生姜汤等来进行调理。
2.阳气郁结：长期忧思、肝气郁结等因素可能造成患者阳气郁结，可能出现手脚冰凉的症状，患者可以遵医嘱使用四逆散来疏肝理气，进行调理。