月经期间可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪,排除经期不适有很好的帮助。平时多注意卫生,经常清洗会阴部。
经期吃东西一般没有丰胸的作用,丰胸一般可以通过家庭隆胸的方法。在月经期间由于身体比较虚弱,如果想要通过饮食丰胸,通常效果不是很理想,如果想要进行丰胸,一般可以通过假体隆胸的方法进行改善,可以选择适合自己的硅胶假体进行丰胸,可以让生活更加的饱满。在进行丰胸的时候,一般需要在月经走后进行丰胸,可以让自己的胸部更加的好看。在经期应注意自己外阴的卫生清洁,勤换洗干净的内裤,一般有助于减少局部的细菌滋生。
不要吃药,因为月经期出现感冒吃药会影响女性的内分泌,对女性身体健康危害很大,根据感冒的症状,选择饮食要清淡些,不要进食生冷辛辣刺激性食物,注意保暖,尤其是腹部注意保暖,不要受凉,多喝热水。
需要延后月经来潮的时间,可以吃黄体酮。黄体酮是激素类药物,服用黄体酮,一般停药以后三到五天来月经。建议在月经来潮前三四天开始吃黄体酮,服用至假期结束。饮食上尽量注意清淡,不能吃辛辣刺激性食物,不要熬夜作息时间得规律。
月经期间不要吃药。药物对月经周期有一定的影响。平时要注意冷热,可以多吃生姜,喝些姜水出汗,有助于感冒的恢复,如果想吃感冒药,要在月经结束后吃感冒药。平时一定要多注意自己的卫生问题。
月经是子宫内膜在激素水平的作用下周期性脱落,子宫小螺旋动脉破裂出血所致,女性经期要注意避免寒凉的食物,多食用些温性的水果蔬菜,如香蕉、苹果、芹菜等,富含纤维的食物可促进肠蠕动,减少便秘。可适量喝些红糖水,能帮助排除宫腔内的积血排出。月经期精神要做到避免情绪过度波动,高度的紧张和压力,可造成月经减少或闭经,或者引起月经淋漓不断。