腰疼应该躺着,减少活动:
患者如果有腰疼的症状,需要躺在床上休息,尽可能的减轻腰间的负担。如果出现腰痛,可能是因为腰部的疾病引起的,例如肌肉组织受损,腰椎疲劳等,都不能进行任何的运动,还要进行热敷,例如用毛巾热敷,也可以使用骨科的洗剂进行熏洗。如果出现剧烈的痛楚,可以在局部涂抹生血止痛膏、金黄膏等药物,也可以通过理疗、烤电等方式来改善症状。日常生活中,患者要多做一些腰部的功能训练,增强腰的稳定性和增强腰肌的强度。
坐久了腰疼可通过以下方式进行处理:
长时间的坐姿会产生腰疼的现象,主要是腰肌劳损引起的。久坐可能会使腰肌处于长期紧张的状态中,会造成腰肌疲劳,如果不能得到及时的治疗,就会造成慢性劳损。建议患者定期站起来活动一下腰部。还有就是腰椎盘源性的疼痛引起的,这种情况下也会在久坐、久躺后出现相关症状,患者需要去医院做进一步的检查,同时还可以口服活血止疼药来改善症状,尽量不要久坐也有利于改善症状。
一般情况下,女性患者长期坐姿后腰酸痛主要是因为腰肌过度劳累造成的,患者可以做一些腰部运动,不要久坐,可以对腰痛的地方进行推拿,这样可以减轻疼痛。
如果患者自身有腰椎间盘脱失,长期坐姿引起的腰突症状反复发作,患者需要进行腰突的治疗,比如腰背部的牵引、热敷、中药离子渗透、腰围等方式进行治疗,治疗期间要注意休息,有助于身体恢复。
躺着腰疼可能是腰肌劳损、受凉等原因引起的。
躺下出现腰痛,说明在进行仰卧的过程中,腰部的局部肌肉一直处于紧张的状态,导致自身的肌肉出现劳损、受凉或者是扭伤,从而导致了无菌感染。正常情况下,在站着和坐下的过程中,一般不会感觉到疼痛。就算躺在病床上,也有一些肌肉会因为张力过大而产生的痛苦。如果有这样的症状,可以选择侧躺,也可以将腿部抬高、垫起来,这样可以使腰部的肌肉得到松弛。患者晚上要做好防护措施,防止感冒。
腰疼一直躺着不好,原因如下:
卧床休息可以减轻腰痛,但如果长时间的躺在病床上,会使腰部的肌肉不能得到足够的锻炼,就会出现腰肌萎缩,使腰肌的力量和强度都会大幅度的降低,影响腰部负重功能,当患者离开病床后,会出现更加严重的腰痛。因此,患者需要在卧床一段时间疼痛减轻后,适当下床活动,同时要注意加强腰肌和腹肌的锻炼,增强腰椎的稳定性,防止腰疼。