半夜胸闷的主要原因有两种：
1、冠心病、心绞痛：夜间冠状动脉痉挛或不稳定斑块的破裂，会造成局部的血栓，从而出现胸闷、胸痛等症状。可以通过舌下含服2片消心痛片来改善心肌缺血的症状。
2、心脏功能不全：晚上心率降低，心脏排血量降低；在平卧时，因下肢静脉血流量增加，肺瘀血增加，使心力衰竭加剧；在平卧位上提横膈膜使肺脏舒张运动受限，使肺通气受到影响。
一般来说，跑步胸口闷，最可能的原因是心肌缺血发作。跑步时心肌耗氧量明显增加。如果原有慢性心肌缺血的基础，由于冠脉的狭窄，冠脉血运量不能随运动量增加而增加，导致心肌供血不足，就出现了胸闷的症状，严重时甚至出现胸痛症状。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，查明跑步胸口闷的具体情况。
此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于改善症状。
胸口闷堵可能是肋软骨炎、等原因导致的。
1.肋软骨炎：这是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，临床症状主要有肋痛、咳嗽、上肢活动加重等，可能会导致胸口闷堵。
2.冠状动脉粥样硬化性心脏病：这是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，常表现为胸痛、心悸、呼吸急促等，可能会导致胸闷。
一般情况下，胸口闷疼可能是胃部不适、心肌缺血、心绞痛等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
第一种可能是胃部不适，比如胃溃疡、胃炎等。第二种是心肌缺血、心绞痛，建议到医院做心脏方面的彩超或心电图检查。平时要多吃红枣、苹果、香蕉、燕麦等补血益气的食物，也可以通过日常生活锻炼来增强心脏的能力。
出现胸口闷、想吐的症状，可能是胃炎、感冒、中暑等原因引起的，如果是因为胃炎，可以口服吗丁啉来改善胃肠的活动。如果还没有明显的改善，最好到医院的消化内科进行检查。如果是因为感冒导致的，可以服用布洛芬缓释胶囊、感冒灵颗粒等药物进行治疗，如果是中暑引起的，需要避免长期暴露在阳光下，保持凉爽的地方，并适当饮水。
一般情况下，胸口疼闷堵，可以考虑是不是心脏疾病，心绞痛，或者是心功能不全导致的，具体分析如下：
这时候最好去正规的心脏科，进行心彩，心电，心肌酶等方面的检测。如果没有问题还应该是因为胃炎、食道炎、溃疡、肿瘤等食道疾患，所以要去消化内科，进行胃镜检查。此外，还有可能出现的是胰腺的中上腹部疼痛、胀痛等症状。