一般通过运动锻炼的方法可以减大腿，也可以通过负压吸脂手术的方法减大腿。平时经常的运动锻炼，能够消耗掉体内的热量，在减肥瘦身的同时，也可以起到减大腿的效果。但如果在运动锻炼后，减大腿的效果并不明显，也可以选择负压吸脂手术，利用负压吸引的原理，吸出局部堆积过多的脂肪，达到减大腿的目的，而且还可以使双腿看起来更加的细长。术后要避免进行剧烈的运动，也不要提重物，以免影响到伤口的恢复。
通过超声吸引术可以瘦大腿，使身材变好。超声吸引术，是通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减肥部位，通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎，然后再挤出或吸出，不损伤血管神经，效果好，恢复快速。安全可靠，效果显著，几乎没有副作用，且还不会轻易反弹。建议注意防晒，不要让伤口接触冷水，也不要用手去扣伤口，否则非常容易引起伤口感染，去正规的医院治疗，不要过度运动，避免伤口破裂出血。
瘦大腿的方法比较多，如果想快速瘦大腿可以通过抽脂术瘦大腿。临床上瘦大腿先要看看大腿肥胖的主要原因，是大腿的皮下脂肪堆积造成的粗大腿，可以通过在超量灌注的局麻液下，将堆积在大腿皮下的脂肪抽吸出来，皮肤的松弛可以通过仪器进行紧致，就可以达到比较好的瘦大腿效果。建议可以做一些游泳和瑜伽等运动。运动完后多做伸展，拉长肌肉线条，同时注意控制饮食，不要吃太多油腻的食物，多吃富含维生素类食物。
大腿和肚子一般可以同时抽脂，需要到正规的医院操作。如果大腿和肚子都比较肥胖，在抽脂的时候可以一起进行，但由于在操作的时候有一定的难度，因此可以选择经验比较丰富的一些操作，能够使效果更好一些，并且在抽脂之后也能够使肚子和大腿变得瘦一些，还能够增加美观度。
减大腿内侧的肉运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。一般来说，大腿上的脂肪是很容易在久坐之后积聚的，然后导致腿部更容易发胖，而且是难减掉的。首先，在进食过后不要马上就久坐甚至睡觉，这样会更容易导致脂肪的聚集，可以在进食不久后慢走几分钟。其次，平时注意锻炼，也可以去正规的医美机构。建议坚持每餐之后的半小时绝对不坐下，在室内来回慢慢走动，就能有助于消化和燃烧热量。
