怎么预防胆结石呢。

结石的形成包括很多因素有环境、饮食、个体倾向等。预防胆囊结石比较重要的一点是要按时吃早饭，避免胆汁在胆囊内太久从而形成结晶。其次饮食卫生，避免胆囊的炎症这毛病的反反复复发作。再次补充足够的水分，多吃青菜水果，少熬夜，早睡觉。

预防胆囊结石首先要从调节饮食结构和减轻体重入手，在日常生活中，首先应当尽量少饮酒，避免进食高脂油腻，辛辣等刺激性食物，同时还能避免进食过酸的食品，进食高蛋白，高维生素的食物。

胆结石是可以吃葡萄的。葡萄作为一种水果，富含维生素和水分，可以增强人体的抵抗力以及为人体补充营养，并且葡萄极易被吸收，消化能力比较弱的患者以及低血糖患者都是可以吃葡萄的。

胆结石会引起失眠。
胆结石患者常见的症状主要是腹痛，部分患者可出现消化不良，如食欲不振、恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹胀等。感染患者可出现头晕、乏力、寒战、发热、四肢酸痛等。失眠的原因有很多，包括生理因素和病理因素，生理因素主要是指社会、生活、工作等方面的压力过大、抑郁、焦虑等神经系统疾病。除此之外，各种原因引起的身体疼痛，如头痛、腰腿痛、内脏痛等，都会影响睡眠质量。

胆结石的治疗方法是尽可能取结石，截除胆道狭窄和梗阻，祛除感染病灶，保持胆汁引流通畅，预防胆石再发。可分为药物治疗和手术治疗。药物治疗的目的有解痉镇痛、利胆以及采取抗感药物。手术治疗有胆囊结石手术。

保持良好的生活习惯，适当运动，防止便秘，有效预防结石发作和进展。应积极减肥，恢复胆固醇的正常代谢，防止胆结石加重或新发胆结石。合理饮食：饮食要有规律，避免暴饮暴食；以清淡、低脂食物为主，忌食辛辣、刺激、高脂、油炸食物。