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怎样科学控制体重,我现在很胖。

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会员87879483 16岁 2015-12-28 22:12:36
怎样科学控制体重,我现在很胖。

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
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职称:

-来自: 梨园屯卫生院 中医科

专长:自汗盗汗,便秘,胃痛

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指导意见:你好,一般需要坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪

2015-12-28 22:14:44

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职称:医师

-来自: 于都县第二人民医院 儿科

专长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

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指导意见:要控制体重的话首先要控制饮食做好运动 。饮食尽量保持 清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

2015-12-28 22:14:05

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我想有效的科学的减肥

职称:副主任医师

专长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎

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问题分析:一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.
意见建议:你的体重接近300斤,在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-02-28 20:02:00
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小孩身体胖怎样控制????

职称:

专长:蜂胶片,保健品,维生素B1

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健康指导:建议控制饮食增强运动调节饮食结构,不建议减肥药节食等方式。 建议饮食中食物尽量做到移样化,要注意营养合理,多吃蔬菜水果,鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 忌暴饮暴食,忌食用不洁食物;忌海鲜、羊肉、辛辣刺激性食物,酒及一切发物,如:五香大料、咖啡、香菜等。
2015-05-06 08:02:59
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职称:主治医师

专长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣

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问题分析:是有一些胖了,你要看一下有没有内分泌的异常,做一个激素六项检查一下,
意见建议:然后管住嘴迈开腿来减肥。是最好的办法。同时可以喝荷叶茶来减肥,以减少胆固醇的吸收。
2015-04-07 12:36:06
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怎样子减肥科学点?

职称:医生会员

专长:肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病

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我觉得减肥的原理其实是让你身体所需要的能量大于摄食取得的能量。所以关键是控制饮食,其次可以增加一些运动量,不必刻意运动,因为你消耗的多需要的也多。
2014-12-28 12:21:25
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职称:医生会员

专长:妇产科、尤其擅长宫外孕

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问题分析:你好,由于你还在怀孕期间,身体和孩子还需要适当的营养补充的,建议最好是产后,身体恢复后及时瘦身
意见建议:你好,产后坚持做运动健身和保持均衡的饮食,可以每天运动1-2个小时,建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合,可以减去肚子和腿部,从而达到修身的效果
2015-03-05 14:12:55
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职称:医生会员

专长:妇科人流,妇科炎症

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问题分析:你好;每个人的体质是不一样地,所以减肥的方法也不一样;
意见建议:1、要养成正常的作息时间,2、日常三餐要按时,晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食,不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果(千万不要打皮),5、不吃任何动物肉(特别是猪肉与羊肉)6、每天养成喝清水的习惯(每天大约为2斤水),每天喝1斤豆浆(不加糖)一至二个月。增加运动,坚持就是胜利,祝你如愿。
2014-11-26 19:21:16
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怎样科学控制体重,我现在很胖。