中老年人血糖高,需要进一步降血糖。首先严格控制饮食,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物。少吃含糖多的水果,比如香蕉、葡萄、大枣等,也不能喝饮料。其次,根据自己的身体状况长期坚持运动,每天尽量运动一小时以上。如果血糖仍高,口服降糖药。
60岁的男性身体的机能已经降低,雄性激素分泌会减少很多。出现阳痿也是属于正常现象。平时生活中一定要注意自己的身体变化,如果出现异常,应该及时去医院进行检查治疗。
中老年人血压高血糖高血脂高,需要注意控制量,少吃多餐,可以多吃粗粮,如荞麦、燕麦、薏苡仁、玉米等。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品,包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼,以有氧运动为主。
老年人的高血压选择合适的降压药物和方法尤为重要。
国内流行病学调查表明,六十岁以上的人高血压的患病率是49%。一般在夜间或清晨发作,白天缓解。老年人易并发许多临床疾病,并发症多,它以收缩压即高压升高为高血压特征,舒张压,即低压的降低,致使脉压升高,血压波动性较大,易发生体位性低血压和饭后低血压。随着年龄增长和生活方式改变,老年人高血压病发病率有逐渐增加趋势。老年高血压患者的血压应降至150/90毫米汞柱以下。如果超过这个标准将影响心血管事件和卒中发生风险增加。对八十岁以上老人,降压目标值在150/90毫米汞柱以下。目前国内尚无统一规范的标准,因此选择合适的降压药物和方法尤为重要。老年高血压的降压治疗,要突出收缩压的合格,还要避免血压过低,逐渐降压达标,同时可以耐受降压治疗。
一般老年人皮肤会出现湿疹的原因有以下几点。
首先是年龄问题,因为人随着年龄不断增长,会使皮质分泌显少,如果长期处于干燥的环境下,就会使皮肤变得干燥,从而导致湿疹的出现,还有就是有一些老人喜欢用热水烫洗皮肤,这种行为也是会导致湿疹的情况发生。最后就是在饮食上的问题,有一些老人喜欢吃辛辣,油腻,荤腥之类的食物,这种饮食问题也会导致湿疹的发生。
老年人长期便秘,可以通过调整饮食、按摩等方法进行治疗。
老人长期出现便秘的原因是活动少,喝水少,肠胃不好。日常的生活中要保持良好的饮食和生活方式,避免食用辛辣刺激的食品,多食用新鲜的蔬菜和水果,尤其是芹菜、韭菜、蒜苔等,早上起来要多喝水。此外,还可以通过顺时针的手法来进行腹部的按摩,也可以口服一些芦荟胶囊或者是使用开塞露改善相关情况。