半月板囊肿是由半月板损伤引起的。主要是半月板营养不良、局部营养缺损、病变等原因引起的。半月板囊肿一般发生在外侧半月板上,由于外侧半月板可以进行旋转力量运动,而外侧的韧带比内侧韧带要脆弱,因此,外侧半月板的损伤程度与内侧半月板的损伤比例是5:1,甚至是10:1。半月板囊肿需要做MRI检查,根据囊肿的大小,采用关节镜进行手术,同时,半月板囊肿的病人要尽量不要做剧烈的运动,以免造成更严重的伤害。
膝关节置换一个月后可以上楼梯。
膝关节置换手术可以将损伤的关节面置换成人工假体。一般在手术后第2天可在康复师指导下下地扶助行器活动,一个月后可根据患者自身恢复情况自由行走,也可因生活需要上下楼梯式。人工关节的使用寿命取决于使用方式,大运动量运动,重体力劳动,久蹲都会加快关节损伤。患者还需要及时养补充营,家属可多陪伴患者,通过谈心、讲故事等来转移患者的注意力。
高血压患者血压不是特别高可以跑步,但如果特别高是不能跑步的。
1、高血压患者如果血压不是特别高可以跑步,但是不建议长时间跑步,比如跑马拉松。建议短时间慢跑,做一些有氧运动。
2、如果血压较高不建议跑步。跑步会使血压进一步升高,有脑出血的风险。
建议患者在医生指导下长期使用控制血压的药物治疗,以免血压异常波动。
跑步后喝酒有危害,酒精对身体的疲惫有很大的好处。可引起机体内部的氧化压力和发炎,从而打破了体内的内质网络的平衡。在跑步后之后,马上喝酒,那么肌肉的修复功能将会受到不良的影响。因此,在跑步后饮酒对身体有害,千万别用酒精来减轻身体的疲劳。
需要注意的是,患者应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于机体健康。
通常情况下,跑步后血压会降低。具体情况分析如下:
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,它是推动血液在血管内流动的动力,跑步后由于身体排汗,血管内的血流量相对减少,可以导致血压下降,此外跑步后可能会因为发热导致血管舒张,血容量也相对增大,也可以导致血压降低,因此跑步后血压会降低。
建议平时应适量进行运动。