只要是跑步,就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑,只是对膝盖的冲击力减小,但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动,可以通过散步或者是快走来进行,也可以通过跳绳来锻炼身体。
运动后膝盖痛是运动后导致的膝关节劳损或是滑膜炎有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给予局部微波治疗,同时注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累,应该是可以缓解症状及促进病情恢复的。
对于那些老伤,每天都用热水加上一点药物来泡二十分钟左右,然后再擦你要用的药,那样效果会更好。不过一定要坚持。严重的话需要去医院进行x光和核磁共振检查,对疾病做出明确的诊断和评估,然后决定如何治疗。目前,应该减少活动,加强大腿肌肉锻炼。避免进一步损坏。
运动后膝盖痛是运动后导致的膝关节劳损或是滑膜炎有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给予局部微波治疗,同时注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累,应该是可以缓解症状及促进病情恢复的。
膝半月板损伤,膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。半月板因长期磨损或急性损伤而一旦破裂后,即部分或完全丧失了其原有的功能。需要避免剧烈运动的,散步、慢跑没什么,注意避免过劳。
运动是不可能治好子宫腺肌症的。因为子宫腺肌症到目前为止病因还不清楚,主要是具有活性的子宫内膜异位在子宫肌层而导致的子宫出现增大,并且会表现为月经量增多、痛经、不孕不育等相应的临床症状;而进行运动只能够增强体质,并不能使子宫腺肌症达到治愈的目的。对于有子宫腺肌症的患者,可以上曼月乐环或者进行手术治疗。