体育课上做引体向上活动,因为单杠...

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体育课上做引体向上活动,因为单杠上面有些生锈,做完下来发现右手食指中节蹭掉一小块皮出血,半个小时前的事情,后面用清水洗了一下,现在伤口出一下白色的水,是否需要去打破伤风针?
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:对这种情况最好是去注射破伤风抗毒素的,但是一般情况下在临床上就比较深比较小的伤口才会感染破伤风
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引体向上肘关节疼痛常见跟外伤相关性,如肘关节脱位和关节周围韧带损伤。跟肘关节疾病相关,如有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性侵袭肘关节关节炎,以及细菌性感染性的化脓性关节炎,也都会出现肘关节的疼痛不适的症状。

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做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用,颈椎本身有个向前的生理弯曲,长时间的低头工作、玩手机,导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓,就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作,要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬,然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为此过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度,对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。

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正手引体向上,可以锻炼人的肱二头肌、肱肌、肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌,背阔肌,斜方肌,菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽,所以更多的锻炼臂部肌肉,其好处是加强肱二头肌,肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。

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做引体向上时,引起肩膀疼痛的原因,是由于局部的肌肉受到牵拉、筋膜受到牵拉变长导致的,通常不会引起急性的损伤。当暴力较大而且下身的重力较重时,会引起局部的肌束损伤、筋膜撕裂、肌腱损伤,这些都可以导致做引体向上后肩膀疼痛。

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引体向上能治颈椎病,颈椎病运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化的运动,而应该多做抬头的运动,这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时,头部是抬起的,不会对颈椎有不良影响,是有利于颈椎治疗的运动。

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