给些能缓解压力的建议
胡子最好还是不要拔的，有条件的话还是建议去进行激光治疗。因为，如果不小心拔掉胡子，就会频繁刺激毛囊部分，损伤周围的组织，细菌容易侵入脆弱的毛囊发生感染。另外，轻度的人会引起发痒和疼痛的症状，严重的时候会发生毛囊炎扩散，变成蜂窝织炎引起肿胀等现象。长胡子的部位是医学上危险的三角地带，在这个区域内发生的感染如果不采取医疗措施很容易扩散，需要马上进行治疗，所以不建议拔掉胡子。建议求美者到正规的医美机构就诊，正规的才会有更大的保障。术后千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要去喝酒，否则会影响后期的恢复。
对于腰椎间盘突出的情况，能保守治疗还是保守治疗的，因为手术有一定风险的。应进行腰椎中波直流电离子理疗，口服药物进行治疗。日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。
乳头小可能是先天性发育不足导致的，所以应该积极配合按摩针灸调理，也可以配合豆制品等调理，同时多注意调理情绪等，不要有大的压力看一下是否有疼痛等，注重营养的搭配。
高三学习压力大，精神紧张，可能会引起月经周期不规律。平常尽量少熬夜，放松精神压力，不要过于紧张，可以适当的服用一些调经药物。一般高考完以后，思想压力没这么大了，月经会来的。
特别严重的痛经就需要服用止痛药物进行止痛，比如芬必得、止痛片或者阿司匹林之类的药物，有的人甚至需要去医院注射阿托品或者6-542，但是用药物注射止痛也不是长久之计，需要根据具体情况来具体治疗。
轻度乳腺增生一般不需要特殊治疗，只需要暂时观察就可以了。日常生活中按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，保持心情愉悦，避免精神压力过大，有助于缓解乳腺增生的症状。