想知道减肥最多能减几斤。怎么能瘦
减肥的速度通常都是因人而异的，这与采取减肥的方法，体质等都是有一定的关系的。采取运动并且控制饮食的方法，就要看运动量以及饮食的控制情况每天都能坚持45分钟的有氧运动，而且饮食上也控制，一周通常能瘦3~5斤左右的。
通常情况下，如果患者正常减肥一周可能会瘦1-1.5斤。
正常科学的减肥方式主要是指通过体育锻炼、饮食管理等方式来减肥，这种减肥方式能够有效地促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，起到减肥的效果，还不会损害身体健康。一般情况下，患者采取正确的方式来减肥后，一周可能会瘦1-1.5斤。但此数据并不是完全统一的，还会由于患者的具体运动强度、身体原始体重等因素的差异，而存在不同的情况。建议患者不要心急，应该循序渐进地减肥。
催吐减肥一星期大约可以瘦3到6斤，具体也要因人而异。催吐减肥法容易对机体造成损伤，还容易使胃肠道功能出现紊乱的情况，所以最好不要通过催吐进行减肥。如果想要快速减肥，可以去正规的医疗机构做抽脂手术。做完抽脂手术之后，可以在医生的指导下穿塑身衣，能够帮助身体塑形。
扎针减肥20次一般能瘦10斤左右，是因人而异的。经常暴饮暴食使身体出现肥胖，想让身材变瘦，可以通过抽脂手术以及吸脂手术的方法来改善，抽脂手术可以将局部堆积过多的脂肪抽出，使皮肤变瘦，达到瘦身的目的，创伤性比较小，恢复的也比较快，不会出现反弹的现象。
正常减肥一个月瘦两斤到三斤左右，具体也与自身的体质有关。自身的身材比较肥胖，在减肥的时候瘦的比较快，一般能够瘦三斤。如果身材肥胖的情况较为严重，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂会对局部进行小的切口，并且通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果。
将1个月的目标定为初始体重的5%左右，再设定一个2斤左右的浮动。如体重80kg，减重6～10斤。之所以定为5%，一个原因是科学家通过实验表明，每次5%的减重目标最容易实现，且身体能够感觉到明显的变化，不会导致代谢紊乱。