胸肌炎主要指的就是胸部肌肉的炎症，可能是由于外伤导致的，也有可能是由于胸部其他部位炎症迁移而造成了胸部肌肉的炎症。所以说如果确诊为胸肌炎，那么首先患者就要多注意休息，避免过于劳累，然后积极地寻找原发病。
胸肌锻炼主要是通过力量锻炼，也就是无氧运动。杠铃平推、杠铃平举、杠铃斜向上推、俯卧撑都可以锻炼胸大肌和胸小肌，对扩大胸大肌面积、增强胸大肌有很多好处。但是女性力量弱于男性，应该可以根据自身体质合理安排和的锻炼时间。还有一点需要补充的是，如果胸小的女性练胸肌，会使胸部略微饱满；但是，如果胸部大的女性，肯定会通过锻炼使胸部变小。建议求美者不要一味追求胸肌的大小，忽略大众审美和自身审美。个人认为女生的胸肌需要在正规医美机构指导下进行锻炼。
主要症状有胸背不适，麻痹胀感，逐渐出现疼痛，有时牵涉胸痛，胁痛，一侧上肢运动时，背痛加重。胸部和背部一般出现筋膜炎，这主要是局部损伤，所以会导致疼痛和不适，特别是运动后，疼痛症状会更加明显。天气变化也会产生影响。
实现胸肌丰胸可以通过做俯卧撑，通过硅胶隆胸也能达到快速丰胸的效果。通过运动的方式可以让使胸部看起来大一些，最常见的俯卧撑，都可以锻炼到胸肌，每天做多少个俯卧撑，长久坚持胸肌就可以变发达。也可以通过硅胶隆胸手术，是将爱美者选取好的硅胶假体材料植入胸部，从而达到丰胸的效果。该手术是目前较受欢迎的整形项目，术后的效果也比较理想，并且目前的硅胶假体材料有多种，其中包括国产硅胶、合资硅胶、进口硅胶等，一般进口材料相对贵一点，不过质量比较好。隆胸术后忌辛辣及烟酒，同时平日的饮食要清淡，术后一月内应避免高举手臂及提携重物，避免进行剧烈的运动。
胸部产后下垂，锻炼胸肌可以恢复。产后胸下垂主要是因为在怀孕期间胸部迅速增大，在哺乳期过后腺体萎缩，胸部变小、变松。还有一个原因是在哺乳以后，胸部积存了大量的乳汁使胸部增大，胸部表面的皮肤被牵拉，从而导致胸部的弹性降低，出现松弛下垂的现象。胸部松弛可以通过按摩和健身操来恢复，平时在饮食中注意多吃富含有蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼、虾等海鲜食品，如果改善效果不明显，可以通过正规的医院去选择整形手术来进行治疗。建议：洗澡时避免用热水刺激胸部，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使胸部的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
胸部产后下垂，锻炼胸肌一般可以恢复。产后胸下垂可以通过锻炼的方式来帮助恢复，平时可以进行一些针对胸部的锻炼，比如扩胸运动以及举哑铃等，长期坚持有助于增加胸部肌肉，帮助胸部恢复弹性。除此之外，也要选择适合的文胸，这样也有助于改善胸下垂的情况。如果胸下垂情况严重，可以通过自体脂肪填充的方法来改善，这种方法效果比较显著，能够有效解决胸下垂的问题，而且安全性也比较高。建议：平时可以多喝一些木瓜汤之类的。多吃点山药和鸡肝都有丰胸的作用，同时可以多喝些开水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。
