保持规律的作息，保证良好的饮食习惯和充足的睡眠，睡眠质量的降低会使人体内的电解质代谢出现障碍。调节心理：在日常生活中要注意放松自己，调整自己的心态。适当日晒，应适度地配合日晒，减少强烈的阳光中的紫外线对皮肤的损伤。
考虑是白癜风的情况，这个病是有一定的遗传倾向的。重在平时的预防与护理，以减少发生发展。首先是合理饮食，全面营养。可以多吃一些含黑色素比较多的食物。平时注意不要暴晒皮肤，避免皮肤外伤，保持乐观的情绪，不要熬夜。
治疗白癜风通常没有最好方法，根据白癜风严重程度通过一般治疗和药物治疗，也可以选择308准分子激光。
1、一般治疗：白癜风通常是黑色素细胞破坏引起皮肤白斑疾病，可能是在神经系统疾病所致，也有可能是遗传原因。需要做好皮肤护理措施，减少防晒，多补充维生素B和维生素E。
2、药物治疗：白癜风也可根据医生指导外用药物治疗，比如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，也可以选择局部外用卡泊三醇软膏和卡卡西醇软膏等药物治疗。
3、308准分子激光：白癜风比较顽固容易反复发作，需要采取308准分子激光，通过光热原理产生一定能量，能够刺激皮下黑色素生成，帮助治疗白癜风。
很多医院都可以治疗白癜风，选择正规的大型医院的皮肤科去进行治疗，而不要盲目相信广告当中的私人诊所，白癜风是一种黑色素缺失性皮肤病，它往往与遗传因素，精神因素以及外伤有关。不要吃辛辣刺激和富含维生素c以及海鲜类的食物，可以在当地找有经验的中医用中药辨证治疗效果显著。
预防白癜风，要做到以下几点：
一、避免过度劳累；
二，使心情保持舒畅；
三、及时治疗失眠的症状，避免熬夜；
四、多吃维生素C丰富的食物，如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等；
五、适当补充含铜丰富的食物，如鸡肝、核桃等；
六、适当补充锌元素，可以吃海带、紫菜等食物；
七、适当吃乌鸡、黑豆、黑芝麻等富含黑色素的食物；
八、定期检查甲亢、贫血等自身免疫性疾病。
白癜风可以做光子嫩肤，也可以采取激光的方法修复。白癜风有可能是遗传的原因，还有可能是皮肤受到摩擦或者是晒伤造成的，通过光泽嫩肤的方法，可以淡化色素沉着，改善毛细血管的扩张。若是白癜风比较严重，需要根据医生指导外用糖皮质激素较高或者是配合激光的方法改善。治疗期间避免受到强烈的紫外线照射。平常饮食上需要增加营养的补充，但是不能吃含有维生素C比较丰富的食物，养成良好的作息习惯。