患滑膜炎后，应先制动关节部位，切忌过度负重及屈伸活动，以免造成滑膜反复挤压，负重后增加滑膜炎的刺激作用，因而使滑膜炎临床症状恶化。
其次是要注意预防感染。再就是忌着凉，由于寒冷后极易造成冷风对关节内滑膜的刺激，进而加重滑膜水肿，再就是能够进行关节部位热敷，以改善局部血液循环，对滑膜炎康复及肿胀消退具有良好作用。
另外还要注意防止患侧肢体麻木或者是疼痛等情况出现。在是对关节进行适当制动时，使用非甾体抗炎药物，以对抗滑膜无菌性炎症，同时加活血化瘀药物，促进关节部位的肿胀和积液吸收，有利于滑膜炎康复。
除此之外还要注意休息，不要过度劳累或者长时间站立工作等情况都会增加滑膜炎病情的发展速度。因此患滑膜炎后，先少动关节，并忌着凉、感冒，忌辛辣刺激食物，同时给予非甾体力抗炎药及活血化瘀药物。
得了滑膜炎吃滑膜炎颗粒15天左右，但是具有一定的个体差异性。
中医滑膜炎颗粒的主要成份为夏枯草、丹参、土茯苓等，具有清热利湿活血通络的功效，适用于急慢性滑膜炎，特别是治疗外伤骨性关节炎、类风湿的滑膜炎。滑膜炎颗粒是治疗慢性滑膜炎的有效中医方法，治疗时间为15天。但是在正常的情况下，如果两个疗程都没有好转，那么就需要改变疗法了。
滑膜炎通常是有错误的锻炼姿势和超强度的运动引起的，改症状是由于膝关节骨关节炎或创伤，刺激滑膜增生水肿使关节液的生成及吸收异常，造成关节腔积液。行走过多后会出现关节疼痛不适感，关节轻度肿胀，休息后症状减轻或缓解。
平时减少膝关节活动和使用，注意合理饮食，营养搭配，避免食用生冷，辛辣等刺激性食物，忌烟酒。急性炎症期的时候应休息，避免劳累。积液量多的话，应适当休息，抬高患肢，在床上适当进行功能锻炼。平时的话多注意休息，两到四周的时间进行治疗.效果都是比较好的，所以说这个也别太过于紧张了。局部的话可以用热水敷一敷。
膝盖滑膜炎可能会自愈，也可能不会自愈。
膝盖上滑膜炎多数时候会自己痊愈，但必须积极排除某些诱发膝盖滑膜炎因素，例如，站着走路时间长，过度劳累负重，长期从事体育运动锻炼，或长期下跪等不良习惯。若留意不良生活习惯，一般来说膝盖上滑膜炎是可以自己痊愈、自己康复。反之，则可能不会自愈。
建议患者根据自身实际情况进行处理，多注意休息。
膝关节滑膜炎通常发生在膝关节附近，例如半月板的损坏，周边韧带的损坏，还有关节囊的损坏，从而引起膝关节滑膜炎，多发生在膝关节囊附近。关节部位会有一定程度的疼痛、局部的红肿，也可能会有局部的皮肤发热，也可能会有关节积液，如果关节积液达到50ml，就会有膝关节浮游症。
1,需要对病人的膝关节滑膜炎原因进行详细的研究。
2,需要对症处理，例如需要做关节固定，关节内有明显的积水，需要进行关节内的液体提取。
