长期缺铁性贫血的危害可引起组织缺氧，出现头晕、乏力、心慌、气短等。缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，轻度贫血可引起皮肤、黏膜苍白。怀孕和哺乳的妇女和婴儿在生长发育期间也会使体内的铁供应相对不足。
贫血容易引起头晕及乏力，精神差的情况，严重的话，会引起全身器官的衰竭。
轻度缺铁性贫血会引起面色苍白、气短、耳鸣、心悸、头晕、乏力等症状。严重缺铁性贫血可能会引起精神行为异常，甚至导致脏器的衰减，危及到生命。严重缺铁性贫血会导致病人心肺功能负担加重，出现呼吸、心跳加快的情况，时间长了就会出现贫血性心脏病。还会引起组织缺血的症状，表现为头发干枯，指甲会出现变薄、变脆，甚至出现匙状甲。
建议:平时可以适当的多吃动物肝脏、瘦肉以及富含铁质的深绿色蔬菜，同时可以配合多食用富含维生素c的食物，以促进铁的吸收。
缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。
缺铁性贫血发生率甚高，是贫血中最常见的一种，各种年龄均可发生，尤其多见于妇女和婴幼儿，对个人的生长发育影响较大，长期贫血，还会导致面色苍白，皮肤无光泽，影响到个人的颜值。严重贫血或有心功能不全者，还需要定时到医院输血治疗。
营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物，注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。必要时可在医生指导下服用补铁的药物。
缺铁性贫血会导致失眠。
因为缺铁性贫血主要是由于体内铁离子缺乏，导致血液中血红蛋白和氧气减少，导致各个靶器官缺氧，大脑循环系统会因缺氧而出现失眠甚至精神症状。此外，还会引起全身乏力，皮肤黏膜苍白。在神经系统方面，除了失眠，还会引起头晕、耳鸣、记忆力下降。在循环系统中，它会导致胸闷、哮喘和心悸，尤其是在运动后。消化系统出现胃肠缺血缺氧，导致食欲不振，消化功能下降。
缺铁性贫血是不会导致白发的，是会导致颜色发黄。皮肤干燥，面色枯萎或者是黄关键是要加强营养，营养均衡，多吃含铁丰富的食物，特别是菠菜，猪肝儿，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，不要挑食或者是偏食，如果是轻度的贫血，饮食调理，三个月左右慢慢就会好的。如果是中度或者是重度贫血，就需要口服补血口服液。
孕妇会患缺铁性贫血的原因如下：
很多孕妇容易患缺铁性贫血，这是由于孕期要满足自身和胎儿发育的需要，因此孕期对铁的需要量增加。孕期如果从食物中获得铁不足就会导致缺铁性贫血。孕期贫血，需要及时纠正，不然会影响到胎儿和准妈妈的健康，严重的会导致胎儿发育停滞、低出生体重等，可能还会造成孕妇容易出现早产等情况。
