焦虑症失眠，吃米氮平半个月了，还是一点效果也没有
请医生帮我指点一下
针灸治疗失眠通常需要15到20天。
经过治疗过程后，如果效果不好，请休息2~3天，进行下一次手术。一般失眠可以治疗一到三个疗程。有两种治疗过程很多时候是可能的，用它的治疗方法会更快、更快。如果三种治疗过程完全无效，那么在这种情况下，要考虑治疗是否有问题，的疾病是否影响睡眠。要解决失眠，必须有良好的环境：在家要保持卧室干净，避免噪音和光的刺激。保持卧室的空气循环。枕头要硬软。
一般来说，针灸可以在两周内有效治疗失眠。
例如，患者在针灸期间可能会感到困倦，但在接受针灸治疗后，患者在晚上无法入睡。2周后效果更明显。因此，根据临床观察，针灸治疗失眠症的疗程一般为15-20天。如果15-20天后情况不好，在下一个疗程前休息2-3天。一般来说，1-3个疗程的失眠基本上是可以接受的，2个疗程在很多情况下也是可以接受的。再加上其他治疗方法，效果会更好更快。如果第三个疗程完全不起作用，在这种情况下，应该考虑治疗是否存在问题以及是否有其他影响睡眠的疾病。如果不继续进行4或5个疗程，可能会影响患者的治疗。
失眠做针灸需要一周左右才能见效，喝中药调理效果不错，可以配合针灸治疗。平时适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
针灸治疗失眠需要3天到150天
对于轻度失眠的患者，可以采用针灸进行治疗，大约3-5天就可以看到很好的疗效。对于严重失眠的患者，即使是长期熬夜的患者，也需要很长时间，甚至5个月，才能应用针灸疗法。同时，对于这种重度失眠，需要配合其他疗法，如口服中草药或口服中成药，如朱砂安神丸、安神补脑液、酸枣仁丸等。还需要配合它的一些他理疗，包括穴位贴敷、药浴、足浴、耳穴按压等治疗。
运动治疗失眠要运动30分钟。
适当的运动可以改善睡眠，但不建议睡前运动，因为睡前运动会使身体和大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。白天适当参加户外运动活动的同时，有氧运动保持30分钟就可以改善睡眠，因为适当的运动可以改善神经衰弱，晚上可以更容易入睡。而且白天多做运动会使身体感到相对疲劳，有助于患者加深睡眠深度。
针灸治疗失眠要因人而异。得病时间短，恢复就快；得病时间长，需要治疗的时间就长。引起失眠的因素也很多，有的人因为焦虑紧张，或者压力过大。如果因为这些因素引起失眠，首先来疏通心里，通过治疗来调节精神心理。