维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。
如果是局部凸起的包块，按压有活动性，或者是有疼痛的症状，通常是局部的炎症刺激引起的囊肿。如果有瘙痒，水肿的症状，通常是接触了某些物质或者是吃了一些过敏的食物，引起皮肤过敏的一种症状。
一般情况下，胸口长了一个很硬的包有可能是剑突或肿瘤。
剑突是一种位于胸部下面突出的骨质组织，通常剑突的顶端会直接朝下，在身体表面很难被察觉，但是用手指挤压的话，会有骨骼的构造。也可以是因为腹腔内的疾病，比如胸部部位的肿瘤，会形成质硬的包块，还会伴随着腹痛、腹胀、消化道出血、黑便等症状，应做上腹CT及胃镜的诊断。
一般来说，胸口长了一个很硬考虑是那就是脂肪瘤或者纤维瘤。
脂肪瘤或者纤维瘤是不会对人体造成任何伤害的良性疾病。如果之前就有，但最近的增长很快，那么就有可能是病灶出现了病变，要及时进行手术切除。手术切除后，要对肿瘤进行病理学分析，以明确肿瘤的病理特征，然后再进行进一步的治疗。患者日常要注意局部卫生，饮食上避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
通常来说，胸口长了一个很硬的包可能是多种原因导致的，建议患者按医嘱对症治疗，具体分析如下：
首先，可能是皮下组织的良性肿瘤，比如皮下的脂肪瘤、纤维瘤等，患者会出现局部疼痛，如果发现有痛感，可以考虑手术，局部麻醉，门诊手术室可以做，手术时要注意把病灶分开，避免残留，同时还要做病理检查，服用抗炎药3-5天，伤口处两天换一次。
有可能是囊肿，淋巴结肿大等疾病引起，需要通过检查才能确诊，可以到外科就诊做一下彩超，血常规等检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗，不要盲目治疗，如果确诊是囊肿，一般需要采取手术治疗，单纯药物不能治疗。
