一般情况下,男人肾虚的补品有山药、黑芝麻、枸杞子等。
1.山药:山药可以补肺健脾,适合肾虚的男人,有利于缓解相关症状。
2.黑芝麻:黑芝麻通常可以补充肝脏和肾脏,滋养五脏六腑,对肾脏的功能也有一定的改善作用。
3.枸杞:枸杞具有补肾益气、抗衰老、改善腰部疼痛等功效,能够改善男人肾虚的情况,促进身体恢复正常。
肾虚的症状与脸色的问题关系不是很大,需要特别注意脸色白没有血丝与自己的脾胃有一定的关系,还需要注意适当的进行锻炼身体多晒太阳,注意这个问题还要保证休息,不要经常去熬夜,切记要注意饮食。
一般情况下,肾虚一般分为肾阴虚,肾阳虚、肾气虚等,肾虚的症状如下
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种,肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证,男性一般会有五心烦热、头目眩晕,口干咽燥,遗精早泄等症,夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物,饮食尽量清淡一些,注意休息,不要熬夜,保持心情舒畅。
肾虚主要的原因有几个方面,首先是先天不足,中医认为肾主先天,来自于父母,先天不足容易导致肾精亏虚;其次,跟情绪失调有关系的,比如思虑忧郁,损伤心脾,久而久之伤肾引起肾虚,另一方面惊恐也会直接伤肾引起肾虚;男子年老体衰,久病体虚,伤脾及肾,肾脏失去后天脾气的营养,也会损伤肾脏引起肾虚的表现;最重要的一个方面男子房劳过度,少年男子频繁手淫也会引起肾脏虚的情况。