月经不调主要是内分泌体内激素调节异常造成的,需要做个妇科B超和激素六项的检查,明确病因对症治疗。在青春期月经初潮,月经不规律是正常的,如果已经来月经两到3年以后,仍然不规律,是一种病态。平时不要吃生冷和辛辣的食物,需要保持阴部干净卫生。
吃大量鲜果、蔬菜,多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富,且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼,两餐间吃蛋白点心可能有帮助。一般不需要特殊治疗,主要是注意饮食,起居,调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。经过一段时间的自我调节,应该可以过渡到正常的月经。
主要包括以下几个方面,工作压力比较大,长期的精神压抑,精神过度紧张,或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后,盆腔内的血管会因此而收缩,也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜,平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经周期一般为28-30天,提前或延后7天左右仍属正常范围。月经期在3-5天左右,少数人会7-8天。出血量在50ML左右,20-60ML是正常范围。以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。经血不凝固,暗红色,经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等为正常。如果女性出现了月经失调,不仅可以采取药物治疗,还可以在生活中从饮食上入手,进行适当的调理,也有不错的效果。
节育环与月经不调也有一定的关系。如果刚戴上节育环就有月经不调,考虑节育环仍有一些不适应,导致月经不调的发生。可以观察一段时间,如果没有明显改善,可以摘除节育环。如果逐渐恢复正常,就没有必要去处理。
月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调的女性,在平常应该少吃一些生冷刺激性的食物,可以多吃一些活血之类的食物,月经不调的确是需要注意饮食的,月经不调的表现是月经提前,延后,量多,量少,时间长的。