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体重增加,怎么样减肥

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会员71288886 35岁 2015-09-17 22:48:02
体重增加,怎么样减肥体重增加,怎么样减肥
  • 体重增加,怎么样减肥

医院出诊医生

医院
医生

共5条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

来自: 北京东方瑞丽尚品医疗美容

电话:4006681995

职称:副主任医师  |

专长:面部提升、面部除皱、脂肪移植

问题分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
意见建议:睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

2017-07-03 12:16:23

职称:主治医师

-来自: 威海市中医院 外科

|

专长:擅长疾病“阑尾炎,胆囊炎,甲状腺,乳腺,疝气,胃肠...

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指导意见:根据患者提到的情况,减肥较为确定的办法,也是比较安全办法就是增加运动,减少能量的摄入,依据患者的年龄,建议慎重使用其他的办法。

2015-09-17 22:52:22

会员71288886 |

追问:
我身高173体重178

2015-09-17 22:59:01

孙健 |

回复:

患者应该进行减肥,按照你的标准,为超重。

2015-09-17 23:00:08

三甲
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职称:护士

-来自: 聊城市人民医院 外科

专长:骨折,骨软化习惯性脱臼,骨盆骨折习惯性髌骨脱位,颈...

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问题分析:合理饮食,不要吃的过饱,每顿饭8分饱最利于健康。
意见建议:平时要注意少吃油性食物,多做运动,养成良好生活习惯

2015-09-17 22:52:47

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职称:

-来自: 荔波县湘黔医院 外科

专长:外科,尤其擅长神经外科等疾病

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问题分析:你好:目前体重增加多是由于过多的进食,运动较少导致脂肪囤积引起的不适
意见建议:你好:建议注意饮食。加强体育活动,规律饮食。一般是可以起到减肥的作用的。不建议使用缩食减肥以及药物减肥

2015-09-17 22:53:43

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职称:医师

-来自: 西安西电集团医院莲湖区桃园社区卫生服务中心 外科

专长:外科、骨折、

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指导意见:你好根据你的描述体重增加肥胖。标准体重是升高-105。超过标准体重约5kg是肥胖,营养过剩脂肪堆积。建议少吃高蛋白及肉类食物,多吃水果蔬菜,尤其是晚餐少吃。坚持体育锻炼,关键是要坚持。

2015-09-17 22:54:50

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体重增加,怎么样减肥

职称:主治医师

专长:阑尾炎,疝气,甲状腺瘤

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指导意见:根据患者提到的情况,减肥较为确定的办法,也是比较安全办法就是增加运动,减少能量的摄入,依据患者的年龄,建议慎重使用其他的办法。
2015-09-17 22:52:22
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我49岁,体重增加了不少,怎么样减肥...

职称:护师

专长:开放性脑外伤,烧伤

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指导意见:中年男性减肥最好的办法就是进行体育运动,通过运动消耗多余的脂肪,效果比较好。
2016-03-21 06:52:15
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职称:医生会员

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 您好,您的情况是有体重偏重的情况,那么可以适当的减肥,
意见建议:但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您以前胖吗?
2015-08-07 18:56:00
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职称:医师

专长:肾结石,尿路感染,尿道结石,输尿管结石,膀胱结石,急性尿道炎,慢性膀胱炎,急性尿路感染,泌尿系结石,泌尿系感染

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指导意见:没有什么特效药!不然早就获得若贝尔医学奖了!目前最有效的全是左旋肉碱了!主要还是坚持锻炼,合理饮食!有计划的坚持运动锻炼,运动是减肥的部位佩戴加热带,充分燃烧脂肪而达到减肥的目的!还有什么可以帮助您的,如果对我的回复满意,请评价我一下,谢谢!
2016-06-15 17:40:01
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职称:医生会员

专长:脑血管疾病

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病情分析:你好,目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
意见建议:建议早上起来 跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-09-10 21:02:48
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职称:

专长:中医、骨伤、按摩

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你好汤并不是只有热着才好喝试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏既方便又别有风味而且饭前喝汤会让你觉得饱摄入的热量显著减少南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想材料打一个清爽的油醋汁洗干净你喜欢的蔬菜和水果加上一点奶酪、葡萄干、杏仁你可以尝试多种搭配有时看似风马牛不相及的两种食材放在一起却有奇异的风味
2015-09-13 07:52:34
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