首先要规律的服用降压药物，其次就是要有运动的习惯，运动可以减轻体重，同时也可以降低血压，对降低血脂也有帮助的。因为有高血压控制好自己的体重是很重要的，高血压伴有肥胖，还要注意发现自己的血脂，如果血脂增高，还得注意降脂治疗。
有肥胖症高血压的人要注意调整自己的生活习惯，尽量不要吃富含油脂和高糖的食品，避免吃过多的盐、调味料、辛辣的食品，还需要避免吃油腻、油炸的甜食。
患者可以多吃富含蛋白质和维他命的食品，多吃水果、蔬菜、多饮水、多运动。每日消耗超过每日的能源消耗，并监控血压。要避免心理上的紧张，要注意调节自己的情绪，要注意调节自己的情绪。
肥胖症是目前最常见的一种代谢综合症，肥胖者可以导致多种病症。肥胖者会导致高血糖、高血压，同时高血压、高血糖等疾病也容易导致患者出现肥胖症。
只要将自己的体重降下来，保持在一个合理的水平，其他的疾病都会得到改善。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下查明自身具体情况，针对肥胖症、高血压或者糖尿病的病情，采取合适的治疗方案。
指导意见：若血压升高不多，减肥后可能会降到正常，若血压升高较多，还是需要服降压药治疗的。血压高的人饮食少吃盐，多运动。
问题分析：高血压病可能会由于肥胖导致，但是时间久了，也会引起动脉粥样硬化，再减肥，可是动脉硬化已经形成了，血压下降就有困难。
意见建议：建议一定要控制体重，平时低盐低脂饮食，多运动锻炼，不吃动物的内脏。平时可以按时服用降压药物。
指导意见：高血压一旦确诊需要长期或者终生服药治疗，平时要经常测量血压看是否控制在比较理想的范围。可以多运动减轻体重，低盐低脂饮食。
