男人如何补锌?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
男人如何补锌?
曾经治疗情况和效果:

精子数量太少,医生推荐在吃凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,现在都快两个月了精子数量明显增多了,准备正式进入全面备孕阶段。

想得到怎样的帮助:

男性如何补锌?常见的食物中哪些对男人精子有好处?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任素翠 主任护师 威县县医院妇产科 二级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
问题分析:您好,人到中年以后,性欲会逐渐衰退,通过饮食治疗可以有效改善这种状况。正常人每日锌的需求量为15毫克,假如锌缺乏,会使男性发育滞缓、睾丸萎缩,从而导致性欲减低和性交能力减退。
意见建议:缺锌的男士可在医生指导下口服醋酸锌,能是性欲状况得到改善。祝健康。
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余国伟 中信惠州医院妇产科
擅长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析:你好。缺锌不严重的话,可以食补。比如:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜、黑木耳等。
意见建议:动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
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相关问答

如果是母乳喂养的孩子,还没有开始添加辅食,母亲可以多吃坚果类的食物,同时给孩子口服补锌颗粒,这需要根据孩子的体重来计算用量。至少要补充两到三个月,同时一定要坚持营养均衡,搭配合理,是预防缺锌主要措施。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

平时多注意饮食就可以了,补锌从食补和药补一起,效果最佳。补锌的食物最常见的就是动物肝脏瘦肉等,生活中多注意这类食物的补充,只要平时不抽烟,不喝酒,适当锻炼,注重身体健康就可以生个健康的宝宝。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以通过食物补锌,通过多吃鱼类,海带,紫菜,还有动物的瘦肉,肝脏,黄豆,萝卜,茄子。水果中的苹果,香蕉含锌的比例也很高。在步行的过程中,一定要减少烟酒的摄入,糖类也要尽量少食用。可以适当的进行一下补充,而且要补到几岁,这个是因人而异的,这个是有疗程的,补上一段时间就要停止,不能够长期来补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

补锌,食补最符合机体代谢。食补可吃如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上。这时可以使用一些补锌剂。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

药补不如食补,是药三分毒,所以在平时的饮食中给宝宝足够的营养,宝宝就可以更健康。而且宝宝很有可能就是因为在平时的生活中,饮食结构不均衡所导致的,再加上宝宝挑食、偏食等这些不好的习惯,宝宝就很容易缺锌,所以妈妈们可以让宝宝多吃一些肉、蛋、奶以及豆类食品,还要注意饮食的多元化。也要多给宝宝吃一些粗粮食品,以保证宝宝的营养均衡。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可通过如下方式延长性生活:
1.男人要保持良好的性爱,夫妻之间适当沟通。
2.要注意身体的卫生,戒烟、饮酒、运动、减肥、低血糖、定时进行身体检查。高血压、糖尿病、心脏病等有内科问题,随着年纪的增加,会出现勃起的问题。
3.掌握足够的掌握技术,不要太过简单,太过暴力,也不要在没有足够的润滑剂的情况下,强迫同房。
4.洁身自好,不要与陌生异性发生关系,以免感染性病。比如淋病、梅毒、支原体、衣原体感染等,都属于严重的疾病。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。