对于这种情况,可以临时使用一段时间安眠药,比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片,但是安眠药是不能够长时间使用的,有上瘾的可能性。
多年失眠,说明失眠的症状还是比较重的,吃药睡眠质量改善以后,可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,这三种药物有改善植物神经功能紊乱的作用,对于失眠也有效果,上瘾的可能性小。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗,劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜。在日常生活中要保持平和的心态,少生闷气,少发火。少喝咖啡,少喝浓茶,多出去走一走,散散心,会好起来的,不用过于担心。
精神性失眠可能是精神障碍引起的失眠的一种。常见疾病,包括焦虑和抑郁。焦虑症患者主要同时使用坦度螺酮、丁螺环酮或劳拉西泮治疗。抑郁症通常通过口服西酞普兰治疗。焦虑和抑郁都属于精神障碍,患者会表现出一些心理症状或睡眠障碍。当你患有焦虑症时,患者主要表现为焦虑、易怒、恐慌和恐惧,也可出现入睡困难,睡眠时多梦。抑郁症患者普遍情绪低落,对生活缺乏信心,睡眠时容易早醒等等。
吃桂圆在一定程度上是可以改善失眠状况的,原因有以下几点:
1、桂圆味甘,性温,入心脾经。具有养心健脾、养血安神的功效。可治疗心脾两虚;
2、桂圆可养心脾,但不油腻。凡忧忧耗心血者,皆可并用。伴有乏力、失眠多梦者,用人参、黄芪。失眠严重可同服酸枣仁;
3、桂圆为脾胃气血之源,既补血,又滋养脾气。同时也为气血双补之药,可治疗气血两虚引起的乏力、自汗、面色苍白。对于身体虚弱的人来说,这种产品经常与糖一起服用,气血不足引起的失眠可以吃桂圆,但睡前吃无效,平时还得调理。
老年人严重失眠的治疗,可以采用中西医结合的方式来进行治疗,可以通过中医针灸、头部按摩的方式调整睡眠,或者口服中成药,用药物改善睡眠。
如果实在是睡眠的程度不好,可以口服西药镇静助眠类的药物,养成良好的睡眠方式、生活习惯也是必要的,要养成早睡早起的习惯。在睡前适当做悠闲的体育活动,睡前服用助眠的食物,比如在睡觉前两个小时喝一杯温热的牛奶,可以改善患者的睡眠。
失眠会导致皮肤暗沉,肤色暗沉,还会导致神经内分泌紊乱,精神情绪变化,烦躁易怒。
此外,它还可能导致一些人的体重发生变化,食欲不振,或暴饮暴食,因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁,进而改变患者的精神情绪,产生其相应的后果。由于睡眠时间不足,导致大脑细胞得不到充分的休息和调节,造成脑功能紊乱,使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退,使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调,诱发或合并其他疾病发生。
血虚常见于肝血虚、心血虚,在中医上统称为心肝血虚,血虚发生与生活压力增加、劳累过度、长期熬夜等因素有关,如不及时干预,易加重慢性心脑血管发病风险。补血宁神片作为对症中药,其中的鸡血藤可起到补血活血效用,现代药理研究显示其具有改善造血功能;首乌藤具有养心安神功效,可发挥助眠作用。熟地黄具有滋阴补血功效,金樱子具有固精缩尿之功效,诸药合用起到补血活血,补而不燥,养阴安神,不仅可改善失眠多梦、情志不调等问题,还能够调节免疫,保护大脑及心血管系统。
此外,血虚的患者建议平时多食多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸及维生素B12的食物,也有利于改善血虚。