脖子扭痛,脖子有点僵硬。玩手机

会员65551734 16岁 已回复
脖子扭痛,脖子有点僵硬。玩手机时长期不动。
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封亮亮 主治医师 潍坊市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:腰腿痛,关节脱位,肱骨外上髁炎,股骨干骨折,肱骨干...
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指导意见:你好,考虑是颈部肌筋膜炎,不良习惯引起,经常活动颈部,改正不良习惯,做热敷按摩
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钟伦力 医师 龙南县人民医院外科 二级甲等
擅长:尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析:你好,一般这种情况,考虑应该是颈椎病或者是肩周炎,引起的疼痛,主要是长时间久坐不动,慢性劳损所致。
意见建议:建议最好是去医院,拍片看看,进一步检查确诊,也可以去医院康复科,做做理疗,一般药物治疗,效果不理想,去康复中心,做做牵引按摩等物理理疗。
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相关问答

冷敷,一般落枕属于急性损伤,在48小时内只能冷敷,用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15~20分钟,每天两次。热敷,待炎症疼痛减轻时,可考虑热敷。这个办法仍疼痛者,可进行分筋法按摩。不可以吃太多生冷、辛辣食物,多吃一些有营养的东西,含有蛋白质丰富的肉类,鱼类或坚果类。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脖子肌肉僵硬,患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。
颈部的部位出现了僵直不舒适的症状,主要是由于颈椎疾病引起的,可以服用替来减轻肌肉的抽筋,另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式,避免久坐,避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一定要及时到医院进行检查,确诊后进行科学治疗,避免病情恶化加大治疗的难度。最近这段时间不要再有太多的低头了,颈椎病的情况,如果不是很严重可以先去医院做一个牵引治疗。

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要做一个x光片检查,看一下颈椎具体情况,有没有生理曲度变直或者韧带钙化,或者是椎间隙的变窄。平时注意多抬头,不要低头劳累,一般可以服用药物,结合针灸推拿,牵引治疗,具体用药请遵医嘱。

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颈部僵硬、僵硬可以通过吃药、贴膏药、针灸、理疗、戴颈托、牵引等方式来缓解。身体的僵硬、紧绷,要尽量减少低头、减少看电脑、看手机的次数,同时还可以游泳、打羽毛球。还可以口服乙哌立松等能减轻肌肉痉挛的药物。
另外还可以用热敷、红外线、微波等理疗。病人也可以佩戴颈托,颈托由更小和更大两类组成,较小的颈托更好看,但对颈部的支持作用不大,一般叫费城式颈托,它能把整个下巴都包起来。

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一般情况下,起床脖子僵硬疼痛可以通过日常护理、物理治疗等方式进行处理,具体内容如下:
1、患者可以使用手指对颈部的肌肉进行按摩,每次5-10分钟,这样可以缓解颈椎的僵直和酸痛。
2、使用远红外线物理疗法或者是热水包,一次20-30分钟,这样可以放松颈部的肌肉,减轻脖子的酸痛和僵直。
3、颈椎牵引治疗能使颈椎的肌肉恢复和减轻僵直的痛苦。
建议患者平时适当运动,能有效改善不适症状。

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