晚上先洗澡后泡脚是比较好的一种生活方式，因为洗澡的水温不会高于泡脚的水温，因此达不到养生作用。换个角度思考，如果先泡脚，泡脚后皮肤毛孔是张开的，时候再去洗澡，会导致寒湿侵入体内，影响身体健康。
宝宝晚上不好好睡觉需要注意合理喂养孩子，以后睡觉之前需要注意少喝水，同时需要给孩子创造一个舒适的环境，以后给孩子补充必需的营养物质。孩子晚上睡觉不好可能是肚子不舒服，可能是饮食之后消化不好的问题，或者是受到惊吓的表现。
退烧了不可以给宝宝洗澡了。发烧是由于受凉感冒，病毒性的感染，或者，细菌性的感染如急性扁桃体炎的情况，在这个发热期间，不要洗澡，洗澡可能会病情加重，即使应用了退热药物，也不可以洗澡，孩子的情况需要查明病因，如果是细菌性感染，应用抗生素治疗。
晚上可以洗热水澡，但不宜洗冷水澡，热水澡后，有一定的解乏效果，体表的毛细血管扩张，有助于睡眠的质量，但热水澡后，容易有水分的丢失，失水可以增加患血栓性疾病的几率，所以洗澡后睡眠前，应该注意喝杯开水，有助于预防血栓性疾病。
问题分析：突然间出现了这种情况，伴有疼痛不适，很明显是挤压导致的可能性比较大，应该是脚和鞋不合适，加上长时间走路或者运动等因素，导致的挤压伤。
指导建议：目前的情况应该是皮下淤血，这种情况问题不大，碘伏涂抹消毒就可以了，最主要的还是要注意休息，穿宽松一点的鞋子。避免再受伤。
问题分析：您好，根据照片显示，过敏性皮疹的可能性较大，容易反复发作。
指导建议：现在可以使用氯雷他定口服，外涂炉甘石洗剂来改善症状，注意避免抓挠刺激局部皮肤，避免辛辣刺激饮食，以免影响恢复。
