前列腺炎或前列腺增生等疾病导致的。要避免着凉和劳累，多喝水。服用抗炎，清热利湿，补肾固肾等药物治疗。如果症状无好转或加重，及时到正规公立医院男科就诊治疗，以免延误病情。
中医主要考虑是肾阳虚导致的，可能与患者有手淫的习惯有关，肾阳虚衰还可能会出现腰膝酸痛、形寒肢冷，阴茎硬度不够和阳痿早泄等临床症状。注意精神调养，避免过度的脑力劳动，有手淫时要戒除手淫，可在日常生活中注意食疗调节如吃些温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等。
问题分析：你好，你说的症状表现，不一定存在相关性。每一种症状表现都可以是独立的疾病导致。比如腰间盘突出，颈椎病，脑供血不足，失眠，烟酒刺激，前列腺炎等等。
指导建议：所以需要系统的查体，重点排查前列腺问题，以及有没有腰椎问题。这是非常常见的疾病。可以查前列腺彩超和前列腺液检查，查腰椎核磁共振。如果有不良生活习惯，需要积极纠正等。大问题不一定存在，但肯定存在很多需要治疗纠正的小问题。
平时喝温水对尿频有好处。尿频的原因也可以在尿路感染、神经尿频、压力尿频、肾虚等原因中找到。如果尿频需要进一步检查常规排尿和其他检查，可根据常见症状和检查结果做出明确诊断，然后进行积极的对症治疗。平时，也应该注意休息，避免寒冷和过度劳累，避免在正常生活中熬夜，并且均衡饮食以避免辛辣、油腻和刺激性食物。
尿频可能与生理性因素、精神性因素、其他疾病有关。平常较常见的是精神性尿频，又称为习惯性尿频，表现为注意力集中的时候无尿频的症状，一旦精神放松即可出现尿频的症状。