消除胎记可以通过激光疗法进行改善，或者是通过手术的方式进行切除。胎记是由于黑色素聚集以及血管出现畸形导致的现象，患者需要及时到皮肤科进行检查，如果是由黑色素聚集导致的现象，只需要通过激光疗法加速皮下的血流循环，甚至还可以将皮下的黑色素颗粒爆破，有利于症状缓解，而当患者出现血管畸形时，则需要通过手术的方式进行切除。在治疗后会导致皮肤出现伤口需要擦拭生理盐水，有利于自身肌肤的好转，避免出现感染。
如果想消除胎记，可以用激光消除胎记，安全有效，效果立竿见影。饮食也要注意多吃清淡的食物，减少高色素含量食物的摄入，否则会加重胎记。应该注意饮食中胎记的清洁，并做好清洁工作以防止感染。应该积极配合医生治疗。
就是外界环境因素，比如现在的污染比较严重，因受到外界污染环境的刺激后，会有不同的反应方式，有的会出现胎记，平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。
胎记一般按照颜色分为两大类，一类是蓝色至褐色的，另外一种是红色的。其中蓝色至褐色的主要有伊藤痣、太田痣以及咖啡斑等，红色的胎记主要是血管瘤。其中伊藤痣、太田痣等这一类的胎记需要做激光治疗，需要做3-5次会逐渐淡化。血管瘤其中鲜红斑痣有些可以自行消退，草莓状血管瘤需要做激光治疗，也可以同位素治疗；而海绵状血管瘤手术治疗或者注射硬化剂。
一般现在可以使用美容激光外科方法去除一些小的胎记，如果胎记比较大，也可以考虑手术去除。如果不影响外观，不可以去除，不要盲目治疗，以免造成不必要的伤害。身体健康最重要。
如果有胎记的青色，考虑是家族遗传、营养不良等因素所致，可以通过皮肤护理、激光治疗等方式改善。
一、出现原因
1.家族遗传：胎记具有一定的遗传性，如果父母身上存在青色的胎记，自身出现青色胎记的概率也相对较高。
2.营养不良：在妊娠期间，如果母亲不注意均衡膳食，容易导致身体缺少营养供给，使血液中缺乏充足的微量元素，进而影响胎儿体内的正常色素生成，可能导致局部存在色素颗粒异常堆积的情况，形成青色的胎记。
二、改善方式
1.皮肤护理：如果青色胎记没有迅速增大，且未出现红肿、瘙痒等症状，一般不用特别进行治疗。但在日常生活中，建议患者避免抓挠局部皮肤，以免导致皮肤屏障受损。
2.激光治疗：如果有美容需求，或青色的胎记位于面部、手臂等部位，患者可以到正规医院接受激光治疗，借助激光的高能量来破坏异常色素细胞，击碎局部的色素颗粒，并刺激表皮细胞更新，以达到去除胎记的目的。