多饮用石榴果汁对防治心血管、延缓老化、防止阿尔茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含矿物质,如钙,磷,铁,以及各种维生素,都有助于大脑的正常运作。不过,由于杏仁中的苦味物质略有毒性,因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意饮食,避免食用肥甘重味,戒烟戒酒。因此,采取有效的防治措施可以有效地降低和延迟老年性痴呆症的发病率。
一般情况下,吃吡拉西坦片、脑活素、辛伐他汀等药能预防老年痴呆。具体情况分析如下:
老年痴呆是老年人常见的中枢神经系统退行性病变。预防老年痴呆主要是通过改善大脑功能,促进神经细胞代谢,积极治疗老年痴呆。具体药物有吡拉西坦片、脑活素、银杏叶提取物等改善脑细胞代谢的药物以及氢溴酸加兰他敏、卡巴拉汀等。老年人血脂过高可以口服辛伐他汀,如果血压升高,可以口服厄贝沙坦分散片或氨氯地平片。日常生活中要注意控制血压、血脂等因素,减少脑血管疾病的诱发因素,预防老年痴呆。
有很多可以食用的食品来防止阿尔茨海默病。
1、鸡杂:包括鸡心、鸡脖、鸡珍、鸡肝等,其中富含丰富的矿物质和维生素,特别是维生素B12,有助于保持头脑的敏捷和思考能力。
2、花生:能抑制大脑老化,降低体内胆固醇,抑制血小板聚集,预防脑卒中等。
3、坚果:患者可以吃核桃、瓜子等坚果类食品。
4、其他食物:要多吃新鲜水果、牛奶、鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食物,日常生活中要多补充一些营养成分。
以下食品可以防止老年性痴呆症:
1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E,具有很好的抗氧化性,对大脑的损伤具有很好的防护作用。
2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL,预防血管粥样硬化,减少老年性痴呆症的危险。
3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。
4、有研究显示,适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。
但是需要注意的是,患者在饮食调理的同时还应做好智力训练,也有利于预防老年性痴呆症。
可以多吃一些腐竹,杏仁,石榴等,因为这些食物对大脑有好处,有很好的健脑作用,可以预防老年痴呆症的发生,也可以吃磷脂酰胆碱,可以减少老年痴呆症发生率。为了提高记忆力,多参加社交活动,这有助于减缓老年痴呆症的发生。
老年痴呆患者在饮食方面必须以清淡为主,食用新鲜蔬菜和水果,通常这绿色带叶的食品对病人很有利,由于绿色叶子菜中含有丰富的纤维素,能促进老年痴呆病人排便,保持大便畅通。另外,蔬菜中含有丰富的钾和钙,可以有效地预防老年痴呆症。由于老年痴呆患者常易发生便秘和其他自主神经功能障碍,因此,食用新鲜蔬菜和水果,可使排便顺畅,还能保持病人维生素供给。同时患者应该适当控制自己的体重,不要过度肥胖。
另外,病人也需进食易消化食品,食用优质蛋白含量丰富的食品,例如脱脂牛奶,瘦肉,牛肉等、羊肉这都是可食用的,对煎炸来说、辛辣类和腌制品要尽量少吃。