最近脱发严重，用梳子梳一把把的掉，洗头掉更厉害。有...

脱发期间需要补充一些营养，比如可以吃黑芝麻或者是红枣和核桃等有利于生发的食物。脱发是由于精神压力过大或是内分泌失调导致的，要尽量避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，同时还要注意休息。

正常的人每天有一百根左右头发脱落是正常的现象，如果掉发很严重，需要平常多注意保养，多吃一些补气血的食物和补肾食物来进行调节内分泌。同时注意多休息，精神放松，避免过度熬夜。另外可按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部，可促进头皮的血液循环。要保持均衡的膳食结构，忌食辛酸刺激食品。

脱发的原因有很多的，女性脱发大多是由于内分泌紊乱引起的。经常的休息不好，睡眠不足，心情不愉快，也会引起脱发。所以平时要放松心情，保证良好睡眠，饮食方面多吃蔬菜水果补充体内维生素。谷物之类比如核桃，黑芝麻等。头皮出油多可以一到两天洗一次头，但不可太频繁。

一般在产后半年到1年，能够逐渐的恢复。当然大部分能恢复，有部分如果不注意饮食、休息等，比如贫血或者有其他的相关问题，也可能这种脱发持续的时间久，甚至不能恢复。

严重脱发可口服中药，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。或者服用西药也是可以的，具体药物到医院询问专业的医生。其次掉头发的原因也可能与营养，精神紧张，平时压力大又关系，所以一定要精神放松，遇事别往心里去，消除精神压抑感。平常注意一下饮食与睡眠，不要再高压力的环境下生活或者工作。

脱发是脱了就不会再长了，脱发要及早就医，正常人每日可脱落50-100根头发，各部位的头发在不同时间分散地脱落和再生，脱落和生长处于动态平衡中，所以不会造成头发的减少或形成秃发。如果一个人正值壮年而脱发明显增多，或平均每天脱发超过100根，并持续几个月以上，这可能就需要去植发医院检测一下了。需要一些养血生发的药物的，同时也要调整好自己的精神状态，保证良好的休息和睡眠。