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体重偏轻,怎么样增肥呢

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匿名 25岁 2015-06-14 15:28:14 来源:
体重偏轻,怎么样增肥呢
  • 体重严重偏轻,怎么样增肥?

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职称:主治医师

-来自: 河北医科大学第二医院 外科

|

专长:疝气,腹部创伤,肠梗阻

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指导意见:瘦削型体型是先天体质特点,后天可以一定程度上改善。首先要通过运动让身体代谢提升,然后增加进食,一般都可以增加体重。

2015-06-14 15:30:28

匿名|

追问:
身高162体重八十八斤我觉得太轻了,我的胃口正常,吃得比较多不长肉而且我的脸色一直不好偏黄,月经一直也很少

2015-06-14 15:44:09

赵璞|

回复:

这是身体素质不好,消化系统对食物吸收不够。可以通过健身锻炼来改善身体素质,应该会有改善。

2015-06-14 15:45:42

匿名|

追问:
可以吃点什么药改善下不,比如二十一金维他

2015-06-14 15:48:53

赵璞|

回复:

任何食物、药物、保健品都不会有任何效果,不要乱尝试了。

2015-06-14 15:49:41

匿名|

追问:
那只有锻炼才可以呀,如果我一天喝两斤牛奶有效果吗?可以改善体质不呢?谢谢您的回复

2015-06-14 15:53:05

赵璞|

回复:

只靠饮食是不能改变的,必须通过锻炼来增强体质。

2015-06-14 15:54:41

匿名|

追问:
看来长胖真的好难啊,我这个体中是不是属于轻度偏瘦女人。

2015-06-14 15:58:20

赵璞|

回复:

偏瘦,但还是正常范围。

2015-06-14 15:59:05

匿名|

追问:
哦!谢谢您,我多锻炼,加强营养看下

2015-06-14 16:01:58

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您好,一般增肥要从两方面入手,一是饮食,而是运动。可以加大平时的运动量,这样可以增强食欲,若摄入脂肪和热量含量高的食物,这样有助于增肥。
2016-03-27 12:40:39
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专长:肾结石,早泄,椎间盘突出

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指导意见:您好,这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎,甲状腺功能异常之类的疾病,其次主要考虑是不良生活习 惯和脾胃消化吸收不好引起的,要改善一下生活习惯,如有长期熬夜,长期抽烟酗酒,长期自慰或者性生活频繁 的话都会引起消瘦的,都是要戒除节制一下的,第三考虑是肠胃消化不好的话,药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下,
2016-11-29 18:16:11
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职称:医师

专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎

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指导意见:你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不 明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的, 坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
2015-05-02 10:03:12
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职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心脑血管疾病

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问题分析:你好,根据你的描述,考虑可能是消化吸收不良或是胃部疾病引起的,要及时检查对症治疗为宜。
意见建议:建议要注意饮食规律,避免熬夜和暴饮暴食,及时去医院检查胃镜,有炎症或是溃疡及时药物治疗,适当的应用启脾丸,健胃消食片促进消化吸收。
2016-08-17 07:33:43
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专长:脑血管疾病

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病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲,。
2015-08-15 10:56:45
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专长:小儿感冒,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,小儿急性喉炎,小儿惊厥,鹅口疮,小儿呕吐,小儿毛细支气管炎

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指导意见:这种情况可以通过,增加饮食量多吃一些,鸡蛋瘦肉等,另外可以配合参苓白术散调节脾胃功能促进肠道的吸收。
2015-06-18 19:39:59
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