大姨妈一般指月经，月经很少可能是血虚弱、瘀血内停或痰湿阻滞等引起的。通常情况下，女性正常的月经量是20-60ml，如果少于20ml可考虑是月经过少。而月经很少可能是因为气血虚弱，导致脏腑功能的减退引起的，也可能是因为瘀血内停或痰湿阻滞，导致血行不畅引起的。建议患者及时在医生指导下对生治疗，同时还要多为身体补充营养，有效改善月经很少的情况。
月经量很少可能是血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因引起的，还可能与卵巢功能衰退有关。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血、流产后等致血海亏虚，经量减少。
虚者跟卵巢功能提前减退有关，实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，血行不畅，经血减少，这种情况常伴有痛经、经血颜色黑等症状。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
正常情况下，每次月经来潮的生理期应该持续3~7天左右，每次月经量大于20毫升就没有问题。如果月经量明显减少，常见的原因就是子宫内膜功能异常造成的，需要做超声检查，看一下子宫内膜厚度增生情况，化验性激素6项，如果上述检查基本正常，可以考虑选择乌鸡白凤丸或者少腹逐瘀颗粒口服，选择中药进行调理，然后观察下次月经来潮的具体情况。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
