月经怎样能正常
问题分析：您好，请问末次月经时间？根据您的情况，需要查明原因，比如是劳累受凉，熬夜等因素影响引起的月经紊乱，
指导建议：根据您的情况，建议抽血查性激素全项和妇科彩超，了解内分泌情况和子宫附件情况，查明原因再对症治疗
一般情况下，月经两个月没来了可能是妊娠、性腺轴、多囊卵巢综合症、激素分泌失调导致的，具体分析如下：
1、妊娠：一个月来一次的女人，在两个月内没有来例假，一定要做好检查，检查一下HCG和HCG。HCG为阳性，不能确定是否有妊娠，要怀疑是不是其它因素引起的。
2、性腺轴：女性在青春期经期后出现这样的症状主要是由于性腺轴没有完全形成而引起的。
3、多囊卵巢综合症：如果在生育期间出现了多囊卵巢综合症，或是出现了卵巢功能下降，或是出现了卵巢早亡。
4、激素分泌失调：围绝经期的妇女出现月经后错误的原因，有很大的几率是由于体内的激素分泌失调造成的。所以最好去正规的医院检查一下女性的激素六项目，来检查一下卵巢的机能，然后进行相应的调理。
一般来说，月经推迟三天没来了的原因如下：
怀孕可能会导致月经推迟，建议女性可以先排查一下是否存在怀孕的情况；此外，心情、环境、压力、劳累等因素或体内激素调节等也有可能导致女性出现月经推迟，建议日常生活中，女性应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，保持心情舒畅，不要有太大的精神压力，有利于身体健康。
应该是内分泌紊乱造成的月经失调，可以去医院做性激素六项检查来明确原因，平时需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。
一般来说，月经推迟四天没来了首先要考虑是否是怀孕。如果之前有过性生活，可以用验孕棒进行测试，或者前往医院抽血化验血hcg的数值，如果hcg数值偏高，一般说明已经怀孕了，要及时做出保护措施，以免影响胎儿。如果没有怀孕，可能属于正常现象，可能是环境、饮食等因素影响，建议继续观察或者前往医院做详细的检查，比如子宫的B超检查，从而排除妇科的炎症性疾病和肿瘤性疾病。
排除怀孕后考虑为月经不调所引起的。可以去医院抽血检测一下激素六项水平，查明原因后根据检查结果在医生的指导下进行针对性治疗，平时注意保持心情舒畅，加强营养，避免生冷辛辣刺激性的食物。
