痰湿体质导致的肥胖怎么减比较好

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痰湿体质导致的肥胖怎么减比较好,比较快
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常云艳 护师 聊城市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:开放性脑外伤,烧伤
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问题分析:改变痰湿体质导致的肥胖最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美,效果较好。
意见建议:1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。
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王计林 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:肠气肿综合征,贲门失弛缓症,肠易激综合征
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问题分析:请营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上,通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的,在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况,来修补我们受损的组织和器官,达到美丽苗条的身材。营养减肥的核心是什么提供全面均衡的营养,保证身体健康的前提下安全有效的减肥, 1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能 ,饮食控制加运动持之以恒。 针对患者病情进行合理分析,敷衍无意义分析等,将会被通报!
意见建议:1.吃得少不如吃得巧,2、走路如风3.少吃肥肉,少吃高热量的食物,坚持锻炼,仰卧起坐效果不错,每天40-50个。
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王荣生 主任医师 广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,所有的肥胖都是由于吃得多、动的少,造成热量消耗不掉,脂肪合成形成肥胖。最科学的减肥方法就是管住嘴、迈开腿靠运动减肥。
意见建议:建议您保证基本营养多吃低热量的食物比如粗粮、果蔬类如黄瓜、西兰花、泥猴桃、白萝卜、西红柿、山药、地瓜叶、苦瓜、胡萝卜等。加上有氧运动,持之以恒就可以达到减肥的目的。
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相关问答

痰湿体质肥胖口臭很重与脾胃虚弱有关,也和平时的生活和饮食习惯有很大的关系。可以采用健脾胃的药物来改善症状。平时要少吃生冷油腻食物,注意营养均衡,保证充足的睡眠,适量运动,增强自身免疫力。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

病情分析: 痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.

意见建议:湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食温补脾胃,化痰化湿,健脾利湿,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻,酸涩食品,寒凉酸味水果,并且忌过饱食.

刘银平妇产科北塘瞳乡公村卫生室已帮助用户:73393
擅长:月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁

病情分析: 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.
意见建议:黑芝麻枣粥 粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米,黑芝麻粉,红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可.特点:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾,乌发等食疗效果.

陈嘉诚妇产科长港中心医院已帮助用户:69823
擅长:妇科常见疾病

指导意见:你好,根据情况分析,可以试试根豆粉或者是荷叶灰,具有健脾去湿的作用,平时注意饮食,不要吃辛辣油腻食物,适当运动促进代谢,祝健康

叶定楠医师中医科东莞市康复医院已帮助用户:1121
擅长:哮证喘证

指导意见:你好,根据你的描述,这里不允许开药的,你可以问一问大便情况,通大便后腑气通了就好了

何俊杰医师内科郑州市第一人民医院已帮助用户:1854
擅长:感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎

指导意见:您好,因为是湿热的原因导致的。所以在治疗上可以通过祛湿热的药物治疗的。另外平时的饮食方面适度的多吃点比如蚕豆,薏米等。

张大为主治医师外科南京市高淳区古柏中心卫生院已帮助用户:92324
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病