肘部损伤的原因很多，需要针对不同的原因进行治疗。
如果是肘部受伤，可以用碘酒进行消毒，然后用纱布进行消毒。由于手部出现了骨性关节炎、滑膜炎等关节疾患，要尽量减少患足的运动，可以通过热敷、理疗仪烤电等方式来改善。如果是因为骨质疏松导致的肘部出现了骨刺，需要进行外科治疗。并且在这期间要注意休息，不能剧烈运动。
一般情况下，肘关节受伤胳膊伸不直可以采用热敷、功能训练、药物治疗等方法进行处理。
1.热敷：肘关节受伤胳膊伸不直后，可以进行局部的热敷，可以减轻局部的水肿症状。
2.功能训练：要做好肘关节的屈伸功能训练，这样可以减轻局部的粘连和瘢痕组织，这样才能让肘关节的活动能力得以恢复。
3.药物治疗：患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片、美昔康片等，这样可以减轻运动时的疼痛。
问题分析：您好，目前症状关键看有无关节炎或腱鞘炎导致的关节疼痛。
指导建议：请说明现在是否有关节活动度受限，有没有明显的压痛点或者皮下硬块，局部红肿等症状。
一般情况下，膝关节半月板损伤的治疗方法想要根据损伤的程度和临床症状来决定，通常可以通过保守治疗、手术等方式进行治疗。具体情况分析如下：
损伤1度， MRI显示半月板内点状高信号影，关节面未连通，需要加强下肢肌肉力量训练，如静蹲等。2度损伤， MRI显示半月板内有条状高信号影，没有连接关节面。3度损伤， MRI显示半月板内有细条状高信号影，连接关节面。
锻炼手腕力量可以做俯卧撑。俯卧撑除了锻炼手臂与胸部肌肉以外，对腕部力量也有作用。重物练习，手握哑铃，上肢做上下活动的训练，动作要弛缓有力，不能暴力，以免受伤，一组50个，每天3组。
脱位后，经过几周的康复训练，一般可达到完全正常的关节活动，不愿意锻炼或因痛不敢锻炼的康复时间较长。早期的锻炼可在一周内达到较好的效果，后期则需通过1-2个月达到理想效果。
