伤筋动骨一百天，骨折至少需要三个月才可以走路。骨折后一个月可以拄拐下地活动，但是不能使劲。六周左右可以点地，但是不能负重。八周后可以逐步负重，建议还是拄拐走路。
患有骨折失眠的病人可以通过一下的方法进行治疗：只有在有睡意时才上床。如果卧床30分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动等有睡意时再返回卧室休息。不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机、思考复杂问题等。
小腿骨折手术要1-2个小时。小腿骨折分为直接暴力和间接暴力伤害、开放性和闭合性骨折等几种。最常见的是闭合型的胫腓骨骨折。单根胫骨骨折，用髓内针内固定，一般要花费几十分钟，而伴有腓骨骨折的病人，则需要花费更多的时间。一般情况下，胫腓骨骨折要做1个半小时。如果是开放性骨折，神经、血管损伤，需要进行神经、血管、皮瓣的移植，手术的时间会比较长。除了严重的外伤，大部分的胫腓骨骨折都有良好的预后。
小腿骨折以后拆夹板的时间，需要根据骨折部位的愈合程度来决定，正常情况下两个月到三个月左右就可以将夹板拆掉，如果恢复的情况比较好，那么也可以提前将夹板拆掉，然后在医生的指导下进行各项恢复性的训练工作。另外小腿骨折在使用夹板治疗期间还要注意不能做剧烈的运动，不能干体力活，避免小腿部位承受太大的压力，否则都会影响骨骼的愈合速度。
饮食方面注意不要吃辛辣刺激性食物，适当的补充蛋白质，蛋白质包括肉、蛋、奶，还要饮食均衡，卧床要防止便秘，多喝水吃些青菜水果。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。